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夏季吃水果 切忌贪吃

发布时间： 2012-01-01 12:56

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炎炎夏日，种类繁多的新鲜水果让人目不暇接。于是很多人敞开肚子吃水果，认为水果不但营养丰富，还能减肥，多多益善。然而，水果吃多了，或者吃的方法不对，同样对身体有害。

西瓜：西瓜性凉、味甘甜，具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃，使食欲减退，造成消化不良。特别是老年人消化机能减退，吃后易引起厌食、腹泻等肠道疾病。尤其是不要贪吃刚从冰箱里拿出的冰镇西瓜。

桃：桃子属温性，可起到补气润肺、生津润肠的保健作用。但是多吃很容易上火，本身是热性体质并且有口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状的人，最好少吃桃子。还有的人对桃毛过敏，在吃前可用盐水泡或者用刷子清洗桃子的表皮。

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发布于 2011-09-16

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