你是ol一族吗?如果是的话，那你是否有过在早晨起来出现头晕的经历?因为这个现象非常普遍，还是有必要知道一下原因的。
早起头晕可以有很多原因，但如果你是办公室白领的话，那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎动脉，影响脑部供血，再加上如果平时不爱喝水和不爱运动，血黏度比较高，也就容易造成大脑供血供氧不足，出现早起头晕了。
解救办法：
1.牢记三个“半分钟”：醒来之后不要急着起来，先躺半分钟，然后起身坐在床上半分钟，最后脚落地坐在床边半分钟，这个时间可以保证充足的供血时间。
2.枕头要合适。较好的高度是仰卧时枕高15--20厘米，侧睡时枕高20--15厘米。“高枕无忧”并不好，重要的是不管仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
健康小贴士：
如果早起出现经常性头晕，那么最好去医院检查一番看是否是低血压或者贫血。还有，不要养成早起赖床的习惯，赖床也会让人胡思乱想，也是需要用脑的，这会导致脑组织出现暂时性的“营养不良”。
2025-05-17
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