人老了已经不再年轻了，也不能像年轻人那样有精力可以熬月，也不再像年轻人有那么充沛的活力参加各类活动了，所以一定要服老了。做为年人就应该要注意身体的护理，而老人的护理需要多加注意这么四项。
老年人保健的“四注意”：
1、老年人护理 —— 生命在于运动。
清晨早起多散步，有条件的也可饲喂家禽、侍弄小菜园。
2、老年人护理 —— 水是生命之源。
老年人要多喝些水，防止脱水。每天应喝0.5—3公斤水，也可用米汤、果汁、茶水代替。
3、老年人护理 —— 老年保健精神因素很重要。
老年人应保持精神愉快、思想活跃，多和周围人谈话聊天，多听广播，多看电视。
4、老年人护理 —— 用药要谨慎。
老年人肌体代谢率低，排泄功能差，药物容易在体内蓄积，会产生副作用。所以用药量比青壮年少一些为好，能不用药尽量不用，用药时要听从医嘱。
2025-01-20
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