忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。专家表明，男人坐浴有益健康勤洗可防痔疮!>>>准爸爸必知常识：精子有季节差异
坐浴不是简单地坐在浴盆里泡澡，它是医学上常用的一种治疗方法。在一盆温度适宜的水中坐浴15~20分钟，非常利于男性生殖健康，主要方式有以下几种：
前洗外阴
男性前外阴主要指的是外生殖器部分。对于包皮过长者来说，如果缺乏专门的清洗，时间长了就会形成一块块白色包皮垢，积结成块变硬后，还可能磨破包皮引起感染，甚至转变为致癌物质，诱发伴侣的子宫颈癌，导致自己罹患阴茎癌。而坐浴外阴，可洗去垢块，如果配合中西药抗感染治疗，还能帮助治愈慢性前列腺炎。
下洗臀部
平时经常用温水或凉水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，可以减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣、湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
后浴肛门
俗话说“十男九痔”。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
按摩前列腺
临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5~7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔按摩前列腺。
