刮头颈能降压吗

用刮痧板角部刮拭风池穴(位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝处)。另外，用力缓慢地刮拭颈部血压点(位于第6、7颈椎棘突间旁开2寸)。

用刮痧板从内向外刮拭肩井穴(位于大椎穴与肩峰连线的中点)。

上述各部位，除头部外，都要先涂抹刮痧油后再刮拭，每次刮拭20～30下。如能找到痛点或结节处，要重点刮拭，降压效果更好。

合谷穴

合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这一区域，受到刺激后，可以通过经络反射，达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高，而刺激合谷穴，将缓解脖颈血管的紧张度。

后溪穴

后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通，所以一旦刺激后溪穴，就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的，从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单，握拳时，小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。

【穴位刺激方法】：手背向上，用另一只手的大拇指按住合谷穴，中指按住后溪穴，这样夹住整只手，两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴，还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激，这样效果会更好。

刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4～5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很疲劳，所以一定要交替进行。

左右手合计刺激10分钟左右之后，与刺激前相比，血压将会下降1.3～1.9千帕(10～15毫米汞柱)。如果不能同时刺激合谷、后溪两穴，也可分别按压。

按大脚趾根降压

第一种手法是按压：把左脚搁在右大腿上，用右手拇指肚直接按压大脚趾根那两条横线中间的部位，力度需适中，按压36下便可;再换另一只脚。

第二种手法是刮抹：将右手食指第二关节弯成直角，从左大脚趾肚处向下刮至大脚趾根两条横线处。力度需适中，刮抹36下便可;再换另一只脚。一天里，做一到两次便可。