从生活细节着手对抗过敏性鼻炎

过敏性鼻炎一般有常年性、季节性之分,季节性过敏性鼻炎,则呈季节性,多在春,秋季发病,常年性过敏性鼻炎发病频繁且过敏原和引起呼吸性过敏症常会导致眼、鼻及喉部的发炎。发病时有阵发性鼻痒、鼻塞及连续性喷嚏,有大量水样分泌物。可伴有哮喘、荨麻疹等。通过对过敏性鼻炎患者实施有效的护理干预,可以改善患者心理状态,增强机体免疫力,避免接触过敏原,提高生活质量。

　避免寒冷

寒冷能诱发本病发作,抗病能力低下,免疫功能失调。不适宜的穿着、冷饮、冷风,睡眠时不盖被子,空调太冷,出汗均可导致,因此,衣着适时,以温暖无汗为度,出汗后及时更衣,睡眠时关注被子不被踢去。

　避免接触或摄入致敏原

病原(致敏原)主要是呼吸时吸入物,如灰尘、动物毛发、皮屑、花粉等,食物如鱼、虾、蟹、牛奶等;化学物质如油漆、胶水、化妆品等,以及物理因素,如天气冷热或气压高低等都引起过敏性鼻炎的发生。

　　常年性发作患者不养家禽家畜

改善室内通风条件,保持室内卫生,将枕头填充物改为棉花或化学纤维,停用或更换化妆品,并试停食鱼虾、海味、牛奶等食物。慎用清洁剂、香水、驱蚊剂等化学日用品,这些都是强烈的过敏原,平时注意多吃补益肺气的食物。

　　戒烟及避免吸二手烟

尽量避免出入空气污染的地方,尤其是要远离二手烟，可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤、和干布摩擦,增强家庭保健体制。大枣具有抗过敏作用,10枚/d,煮水饮服。久用也有疗效。滴香油治过敏性鼻炎,普通的食用香油,3~5次/d,5滴/次,滴入鼻内,不宜过多使用血管收缩性消毒剂。

　　采用正确的擦鼻方法

经常按摩鼻部的迎香穴,印堂穴及脐后的风池穴与风府穴,按摩至微微发热力度,要经常运动,如练习太极拳,瑜伽,运动量以微微出汗为佳,以增加人体的抵抗力。每次洗脸时要学会用冷水清洗鼻腔,用手接触少量凉水,用鼻腔轻轻吸入冷水,然后喷出,反复十次,以达到清洗鼻腔的目的。注意尽量不要骤然进出冷热温差悬殊很大的环境中。