普通感冒别急着吃药 不吃药也有办法治

很多人一有点打喷嚏、流鼻涕等感冒症状，就急着吃药，认为这样可以把感冒“扼杀在摇篮里”，但是要知道“是药三分毒”，靠药物抑制感冒并非好事，因此对于平素身体健康的成年人，感冒了先不要急着吃药，用一些不吃药治感冒的方法效果也是不错的。

什么样的感冒先不用着急吃药呢?

1、体温不超过38.5摄氏度

即便是对乙酰氨基酚、布洛芬这类常用的退烧药，也有损害肝脏等不良反应的风险。因此，感冒时体温没超过38.5摄氏度，不必急着用药。应首选温水或稀释的医用酒精擦拭等物理方法降温。

2、没有头痛或浑身酸痛

高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，没有这些症状提示不属于流行性感冒，不必急着用药。

3、自身不伴有其它慢性疾病的

感冒本身不可怕，但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说，它可能加重病情，因此这类人患感冒要及时就医。

另外，小于5岁的儿童和超过65岁的老人，以及平时体质差的人，也要注意观察病情变化，这些人群因为免疫系统功能较弱，有时流感的症状不明显会被误认为是普通感冒，最好及时去医院就诊。

不吃药也能治感冒的好方法

不建议感冒时急着吃药，不代表对它置之不理，可以试着用以下几种方法缓解不适。

　1、吸热气：普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净，吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸热气，如果再滴上几滴植物油，比如桉树油，症状会减轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间，这样做对儿童感冒效果特别好。

2、喝热饮：一项研究发现，热果汁对改善鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。

　3、多休息：感冒了，休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能让人体得到修复。还有只要引发感冒的病毒存在，任何轻微活动都是有害的，老人更是如此。

4、加营养：有些营养素有助增强免疫力，如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果，海产品和猪肉)。还可多吃大蒜，因为大蒜有抗微生物的作用。

5、勤漱口：漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐，每天漱四次。

　6、加枕头：垫高枕头睡觉，鼻腔内的黏液就会顺利排出去。