心绞痛夜间易发作 睡前莫看有刺激情节的电视

近些年心绞痛的发病率在逐年的升高，心绞痛的护理对于稳定病因十分有帮助。心脏病患者有时易在夜间发作心绞痛，这是因为夜间睡眠时，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，心率变慢，血流迟缓，冠状动脉供血减少;加之睡眠中可能做噩梦，使精神紧张，心率突然加速，心肌耗氧量增加;睡眠时静脉血回流增多导致心脏负荷加重等。为了预防心绞痛夜间发作，应注意以下几点：

1、睡前避免看有刺激性或凶险情节的小说、电视或电影，以减少做噩梦的几率。

2、晚餐不要吃得过晚过饱，特别是不要吃后就睡。因为晚餐过晚过饱或吃后就睡，血液集中在消化道，使其他部位(特别是冠状动脉)的血液相对减少。

3、睡前最好喝一杯热牛奶，这样不仅能补充晚餐的营养不足，还可稀释血液黏稠度。

4、睡前可做半小时的轻松锻炼，如散步、做操等，使身体稍感疲劳，能促进和帮助睡眠。

5、睡眠时最好头部略高于脚部，以减少静脉血回流量，减轻心脏负担。

6、睡前莫忘服2片(每片50毫克)肠溶阿司匹林。

7、即使在寒冷的冬季，夜间睡眠时也不要将窗户完全关死，要留一些缝隙，使卧室内空气流通，保证心脏有充足的氧气供应。

8、睡前保持情绪稳定。在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

　【补充阅读】

　　心绞痛突发如何应对?

第一：立即停止工作或活动，就地休息。

第二：立即舌下含服硝酸甘油。

第三：疼痛持续15分钟以上不缓解，或反复发作，需拨打120即刻就医。