歪头眯眼当心散光 预防需戒绝不良用眼习惯

对于近视眼，很多读者都不会陌生，而很多近视患者都会伴有一定的散光症状，那么，对于散光各位读者又了解多少呢?散光是眼部疾病中的一种，因此大家在预防散光发生的同时还应做好保护眼睛的工作，只有双管齐下才能够降低自身的发病率，使自己有一双明亮的眼睛。

什么是散光?

散光是眼睛屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

预防散光需戒绝不良用眼习惯

据了解，散光常因不良的用眼姿势而加重。不良用眼习惯会造成眼皮不当地压迫眼球，而影响其正常的发育，所以戒绝坏习惯才能预防散光的发生。

　那么，有哪些坏习惯易致散光？

　1、歪头眯眼

散光多是由先天原因引起，也就是在两条垂直的子午线上角膜屈光度不一样导致的。孩子若有200度以上的散光，看东西时就会一部分清楚，一部分模糊，进而看东西时歪头眯眼，若不及时佩戴矫正眼镜，很可能引起孩子弱视。

　2、经常揉眼睛

专业人士在调查中发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，但是揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。

　3、佩戴劣质眼镜

一般来说，劣质眼镜由地下工厂无证生产，设备简陋，成本很低，所以价格特别低廉，在镜片材料方面，劣质眼镜树脂基质不纯，可引起视物变形或眩晕。色散效应大，易致视疲劳。内部有不良应力存在，抗冲击能力差，易碎。透光率低，光度分布不均匀。折射率达不到其宣传的标准，夸大镜片的超薄程度。另外，不能防紫外线或只能防止少量的紫外线。

　　4、长时间连续操作电脑

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　5、荧光屏距离位置太近

建议距离为50~70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　6、用眼环境不良

躺着看书，在晃动的车厢里或走路时看书，在强光或弱光下看书，这些习惯都使得眼睛处于不良的环境下，为看清字而过度调节，容易诱发散光。

　小编提醒：如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。