刘海过长易致弱视 日常护眼从细节做起

弱视是一种常见的危害视力的眼发育性疾病，常伴有不同程度的斜视和屈光不正，对日常的学习和工作有相当严重的影响。弱视通常发生于0—7岁，如今却可能发生在年龄更大的人群。预防弱视应从身边的生活细节做起。

刘海不宜留过长

现在很多时尚的发型，都把刘海留得过长，甚至遮挡住半只眼睛，专家表示，这对视力而言是非常糟糕的事情。

国外研究表明，刘海过长，甚至遮住眼睛，可能造成弱视。头发帘遮住了一只眼睛，就像戴上一只眼罩，限制进入眼睛的阳光和感官刺激。而且，实际生活中，过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同，刘海过长容易造成被遮住的眼睛弱视，即使戴了眼镜矫正，视力仍不会超过0.8。因此，在日常生活中家长要注意孩子的刘海长度，最多齐眉毛，而不能盖住眉毛，宽度应在眼眶外面，最好超过耳朵和眼睑的中线。

注意用眼卫生

在婴幼儿时期就要注意用眼卫生，让小孩的毛巾、手帕、脸盆跟大人分开使用，以免染上急性结膜炎、沙眼等传染性眼病;家长要教育小孩不用脏手揉眼睛;不要给小孩玩弄剪刀、针等锐利坚硬的东西，以免伤及眼睛。

用眼处光线要充足

不要在正在行进的交通工具看书。车上看书，文字随着车子前进而晃动，很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。车内的照明度不够，外来的光线容易使书面忽明忽暗。而躺着看书时，人的两眼不容易聚焦，因而造成视力衰退。用眼的地方灯光要充足，不要太暗或太强。另外注意不要开灯睡觉。

保持正确用眼姿势

小孩在玩玩具、看连环画或画画时不要距离太近，家长要帮助孩子保持正确的姿势。读书写字都要在书桌前进行，并且一定要坐在椅子上，后背挺直，双肘放于桌缘，双手拿书，书与桌面呈45-70度角左右，书本大致与脸平行，与视线垂直，眼睛距离书本30厘米以上或电脑屏幕50厘米以上。要随时注意坐正坐直。

定期去医院检查

通常在小孩4岁时每隔半年或一年带孩子到医院检查一下视力，一旦发现情况，应及时治疗。孩子到了入学年龄后，要注意劳逸结合，坚持做眼保健操，预防近视眼。对于成人来说，如果眼睛感到不适，如一段时间内眼睛干涩、发红，视力骤然下降，甚至出现眼球胀痛或头痛等，也要及时去医院就诊。