缓解妊娠呕吐的有效方法

妊娠反应多起始于妊娠6周左右，一般在妊娠12周后症状消失。其中呕吐是妊娠反应的主要症状，为妊娠呕吐。其原因与妊娠后绒毛膜促性腺激素增加、胃酸分泌减少及脑皮质功能障碍有关。恶心呕吐的发生阶段一般在怀孕初期至怀孕16周左右。约半数以上的准妈妈在怀孕早期会有不同程度的孕吐现象。一般不影响孕妇的营养素摄入。但若呕吐反复频繁发作，就会使营养素的摄入受到严重影响。那么准妈妈在出现呕吐症状时要怎样护理呢？

有妊娠呕吐症状的准妈妈的日常防护措施：

1、饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物，如柑橘、西瓜、葡萄、苹果、香蕉、草莓、柿子、豆腐、豌豆、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带等。

2、可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物。

3、以少量多餐来代替以往的三餐规律，水份的摄取则以两餐之间为佳，尽量避免在餐中摄入大量流汁食物。

4、如果准妈妈感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物，以防止胃液逆流而刺激食道粘膜，还可以适当食用奶制品来中和胃液。

5、尽量不要让准妈妈闻到厨房的油烟味或任何会引发恶心的气味。减少诱发因素，居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味。

6、呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

7、妊娠剧吐是一种生理反应，一般三个月后多可自行消失。准妈妈不要有过重的心理负担，放松心情，适当的休息，并选择自己喜欢的休闲方式，以缓解这种不适。

8、如有持续恶心，反复呕吐，甚至不能进食，应去医院治疗。医生会根据病情予以补液和补充维生素B。

【补充阅读】

　　日常缓解妊娠呕吐的5个小偏方

1、 每次服1小勺蜂蜜，每日3次。

2、 鲜生姜1片，放口中咀嚼。

3、 甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，一次服完，可视情况服次数。

4、 柚子皮20克，切碎，煎水代茶饮，每日一次。

5、 米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。