按女性正常的生理规律，女性到了25～35岁，是卵巢功能的颠峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才闭经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于提前闭经。由于现代女性工作压力大、生活不规律等原因，在35～40岁这个年龄段提前闭经的女性越来越多。
那么提前闭经到底是怎么回事呢?
正常情况下，女性绝经年龄通常在45-55岁之间。当女性的年龄到了一定程度的时候，其卵巢功能会开始衰退，进而出现生理性闭经，生理性闭经的时间会因人而异。因此，对于一些没有到绝经期的女性朋友来说，一旦出现闭经现象，往往说明自己的身体提前衰老了，出问题了。
日常膳食改善女性闭经
不少处于闭经期的女性觉得恐慌、害怕，做好日常饮食护理有助改善闭经，下面我们来了解一下：
1、人参胡桃煎：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于些那脾肾两虚型闭经的女性。
2、黄芪杞子炖乳鸽：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物一同放入砂锅中加适量的水炖熟，吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。
3、猪腰核桃：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。可温肾填精，用于肾阳缺乏型闭经。
4、薏米陈皮粥：炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的成效，适用于痰湿阻滞型闭经的女性。
中医上将闭经理解为由于肝肾缺乏、气血亏虚、血脉失通所致。闭经有真假之分，普通分为气血缺乏、肾虚、痰湿、气滞、血淤五个类型。体质虚弱的女性应多吃具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、当归等。对气滞血淤惹起的闭经的女性，可多吃佛手、红花、大枣等。关于极度消瘦惹起的闭经，应改动饮食习气，吃饱吃好。
温馨提醒：除了食疗外，年轻女性如发现自己有闭经症状就要及时医诊，及早的进行治疗，这样就会减少闭经为生活带来一些不必要的麻烦。
