小孩总是吃手可通过转移注意力、提供替代物品、保持手部清洁、增加亲子互动、适当补充微量元素等方式改善。吃手行为可能由口欲期需求、心理焦虑、缺乏安全感、微量元素缺乏、模仿行为等原因引起。
当发现孩子吃手时，可用玩具或游戏吸引其注意力。选择色彩鲜艳的摇铃、布书等适合抓握的玩具，通过互动游戏帮助孩子将注意力从手上转移。避免强行制止引发逆反心理，需以温和引导为主。
准备牙胶、磨牙棒等安全物品满足口腔探索需求。选择食品级硅胶材质的磨牙玩具，定期消毒保持清洁。对于1岁以上幼儿，可提供切成条状的苹果、胡萝卜等硬质食物，既能磨牙又能补充营养。
定期用温水清洗孩子双手，避免病从口入。外出时可携带婴幼儿专用湿巾及时清洁。指甲修剪圆滑防止划伤口腔，冬季涂抹无刺激护手霜预防皲裂。注意观察手部是否有湿疹等皮肤问题导致不适。
通过拥抱、抚触等身体接触增强安全感。每天安排固定亲子时间，进行抚触按摩、儿歌互动等活动。对于因分离焦虑吃手的孩子，可逐步延长短暂分离时间，帮助建立安全型依恋关系。
体检排查锌、铁等微量元素缺乏情况。锌缺乏可能表现为异食癖，可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液。日常多安排富含锌的牡蛎、牛肉等食物，搭配维生素C促进吸收。避免盲目补充营养剂。
家长需注意观察吃手行为的频率和情境，记录可能诱因。避免在吃手时过度反应，可通过讲故事等方式让孩子理解手部细菌的危害。多数情况下随年龄增长会自然改善，若伴随啃咬衣物、头发等行为或持续至4岁以上，建议咨询儿科医生评估是否存在心理或发育问题。日常保持耐心引导，营造轻松的家庭氛围更有助于行为纠正。
