胃穿孔是指从胃的黏膜层一直到浆膜层都穿破了。除去外伤因素，从内科角度看，胃穿孔主要是胃溃疡造成的并发症。当胃溃疡已经深入到浆膜层，在一些外因的诱发下就可发生穿孔，如暴饮暴食、酗酒等。因此预防胃穿孔，在日常生活中要注意以下几方面：
1、切勿暴饮暴食
如果在短时内进入的食物太多，超过了胃容量，就会使胃发生机械性扩张，胃膨大后，胃壁的肌肉就会拉长而变薄。如果此时饱餐者做弯腰、下蹲、抬举重物等用力动作，会使腹腔内压力迅速增高，加之胃壁变薄，很易发生胃穿孔。因此胃病患者饮食不仅要讲营养，还要讲求规律性，不能暴饮暴食，饥一顿饱一顿，应该定时定量。少吃不易消化或刺激性大的食物，如坚果、辣椒等。
2、对烟酒说“不”
按照人们通常的理解，吸烟会令人的肺受损。其实，过度吸烟对胃的损害也不容小觑。烟草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加，而医学界有一句经典的话叫“无酸无溃疡”，胃酸过多会变成攻击因子、侵蚀因子，容易引起胃溃疡。同样，如果已经得了溃疡却不戒烟，那么溃疡也不易愈合，给胃穿孔埋下地雷。
一般人喝酒并不会引起胃穿孔，但有消化道溃疡病史的患者酒后发生胃穿孔的几率较高，首先，长期过量饮酒，乙醇可溶解胃黏膜保护层，使胃的黏膜屏障遭受破坏，从而加重溃疡。其次，饮酒能引起胃酸和胃蛋白酶增加，对原本就有溃疡的胃壁有很强的腐蚀性，易诱发胃穿孔。
3、溃疡患者少喝牛奶
牛奶刚入胃时，能稀释胃酸的浓度，缓和胃酸对胃、十二指肠溃疡的刺激，还可使上腹不适得到暂时缓解。但过片刻后，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素，从而产生更多的胃酸，使病情进一步恶化。因此，溃疡病患者不宜饮牛奶。
4、远离汽水
汽水及可产生气体的饮料，使胃内压力增高，引起腹胀，有诱发穿孔的危险。
5、放松心情拒绝过劳
保持乐观、愉快的心态，精神状态要尽量放松，压力过大时要及时进行调节和舒缓。平时要保证足够的睡眠时间，因为胃受神经系统的控制和调节，如果平时经常加班、熬夜，大脑得不到休息，中枢神经系统经常处于过度紧张、劳累或压抑的状态，将极大地影响胃健康。
