熟米饭发黄通常与储存不当或米质问题有关，可能由米饭长时间暴露在空气中氧化、烹饪用水含铁量高、大米本身陈化变质、电饭锅内胆涂层脱落、霉菌污染等原因引起。
煮熟的米饭暴露在空气中时间过长会发生氧化反应，导致表面颜色变黄。米饭中的淀粉与氧气接触后可能发生褐变，尤其在高温潮湿环境下更易出现。建议将米饭及时放入密封容器冷藏，减少与空气接触。
烹饪用水中铁离子含量过高会导致米饭发黄。部分地区自来水管网老化可能使铁锈混入水中，这些铁元素在加热过程中与米饭成分结合产生黄色物质。可使用净水设备过滤或煮沸沉淀后再使用。
储存时间过长的陈米容易在煮熟后发黄。大米中的脂肪氧化会产生游离脂肪酸，与淀粉结合形成黄色物质。购买时注意生产日期，存放于阴凉干燥处，开封后建议三个月内食用完毕。
电饭锅内胆涂层破损可能导致金属基底与米饭接触，在加热过程中产生氧化发黄现象。定期检查内胆状态，发现划痕或脱落应及时更换。使用前可先用清水煮沸测试是否会使清水变色。
储存环境潮湿可能导致米饭滋生黄曲霉菌等微生物，产生黄色霉斑。这类发黄米饭可能含有毒素，不可食用。煮饭前注意检查大米是否有霉味或结块，煮熟后尽快食用或冷藏保存。
日常应注意大米密封低温储存，烹饪前淘洗干净，使用清洁水源。发现米饭明显发黄伴有异味时应丢弃处理。可选择新鲜大米分小包装购买，避免长期存放。定期清洁电饭锅并检查内胆状态，烹饪时控制水量避免过软，这些措施都有助于保持米饭洁白。若排除上述原因仍频繁出现黄变，建议检测水质或咨询专业人员。
