下午上班前喝杯咖啡能提神，可以帮我们保持旺盛的精力，但女性朋友在经期还是戒掉这个习惯吧。因为经期喝咖啡，可能会加重痛经。
不是说咖啡因可以缓解经期不适吗？确实，在月经来潮之前，女性机体的内环境会发生一定程度的变化，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解月经期的不适，但这并不代表咖啡因有利于月经期的女性。
有研究结果显示，摄入过多的咖啡因会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房出现水肿、胀痛等情况。
同时，经期如果摄入过量咖啡因，会大量消耗体内的B族维生素，而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
此外，过量饮用咖啡还会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病；而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱，还可能会引起痛经和月经量增多。
所以，建议各位女性朋友经期尽量少喝咖啡。
2025-02-15
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