刷牙就一定要用含氟牙膏吗？

面对市面上琳琅满目的儿童牙膏，家长们很“头大”：毕竟孩子小，又是入口的东西，挑起来必须慎之又慎。

市面上的牙膏主要分为两大类，一类是不含氟的牙膏，另一类则是含氟牙膏。

氟能防龋齿，作用大氟是人体正常代谢以及促进牙与骨正常发育的必需微量元素。缺氟就会出现龋齿与骨质疏松的症状。

含氟牙膏能够保护牙齿，降低龋齿患病率。尤其在儿童牙釉质形成和矿化时期，进行适量的补氟，可以强化牙齿结构，是非常重要的防龋措施。

用不用含氟牙膏，环境说了算

但氟也是个“双刃剑”，如果摄入过量，则会对身体造成一定的危害。这要根据孩子的生长地域来决定，到底何时用含氟牙膏。

在饮水含氟量过高的地区，7岁以下儿童不推荐使用含氟牙膏。

高氟饮水地区主要分布在我国华北、西北、东北和黄淮海平原地区。包括山东、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽、吉林等12个省份。

而住在低氟饮水地区和龋病易感区的孩子，3岁起就可以使用含氟牙膏。

宝宝会吐水时，再用含氟牙膏对于非常年幼、还不会吐出口里东西的孩子来说，使用含氟牙膏是非常危险的，孩子会在不知不觉中吞下过多的氟化物。

一般等到孩子学会吐水以后，就可以更换含氟牙膏了。

换了牙膏以后，家长要告诉孩子不要吞牙膏，每次少挤一点，约为黄豆粒大小或约5毫米即可。

不能用成人含氟牙膏

儿童使用牙膏时，难免会吞咽。成人牙膏的含氟量高，孩子吞咽过多会导致氟中毒，影响恒齿的发育。

而儿童含氟牙膏中的氟含量少，只要教会孩子正确使用，儿童含氟牙膏是安全的。

还要选择符合国家规定标准、有信誉和质量保证的儿童含氟牙膏。

目前，我国并无专门的儿童牙膏标准，但根据牙膏的国家标准规定，儿童含氟牙膏总氟量指标要求为0.05%~0.11%。

含氟牙膏要标明氟添加量，儿童含氟牙膏应该标有警示性文字。家长在购买时要留意包装。