想要保持年轻 最重要的是做好这件事

想要扫去堆在心头的烦恼和忧愁，让自己的心胸开朗，保持乐观的心态，经常笑口常开，幽默有风趣，就不愁烦恼不走开。

保持年轻，除了可以用护肤品之外，做好一件事情也很重要。下面就来谈谈，在保持年轻这条路上，什么情况才是障碍物。

想必大家对“伍子胥一夜白头”的故事，都有所了解。在吴越春秋的时候，吴国的大臣伍子胥为了躲避杀身之祸，思考如何从吴国逃出去，在一夜之间头发全白了。这种一夜白头的现象，虽然不是很常见，但是也有看到过听到过。因为过度的悲伤、忧愁等等，好好的身体就会出现问题。可以看出来，情绪方面，对美丽容颜的重要性。

人有七情，分别是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。在中医经典名著黄帝内经里面有记载：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。这说明了，情绪变化不要过度，过度就会让五脏受到伤害。

情绪是我们身体健康和延年益寿、保持容颜的关键地方。保持三分童心，是留住青春的的一大武器。如果想要保持年轻，预防衰老，延年益寿，那就要让自己的情绪保持年轻，拥有一颗童心。

　做好三点保持年轻心态

1、经常笑口常开，有着幽默的生活态度

想要扫去堆在心头的烦恼和忧愁，让自己的心胸开朗，保持乐观的心态，经常笑口常开，幽默有风趣，就不愁烦恼不走开。让身体处于放松的状态，还可以促进心血管系统的功能和消化系统，从而焕发出青春的活力。

2、保持稳重和心平气和

无论是年轻人还是老年人，做事情的时候都要保持稳重。情绪不稳定、容易情绪化，易冲动，都会损害身体健康，特别是老年人，如果经常激动还有可能会引发冠心病、脑中风和高血压。

3、勤于用脑和思考

大脑如果不经常用的话，也会生锈的。因为人的精神状态就是大脑来支配的，如果大脑进入衰老状态，那么精神也会大不如如前。因此如果想要减退衰老速度，最有效的方法就是要勤于用脑，经常思考问题，避免大脑处于养老状态。

情绪抑郁、容易紧张、喜怒无常的人，比开朗的人更加容易生病，甚至是死亡。例如，当你激动、情绪波动太大的时候，就会出现心跳和呼吸加快的情况，血压也会增高。可以确定的是，情绪问题完全是会致病的。

如果想要让自己“人老心不老”，那就要保持好心情。