体内湿气重应该吃什么水果

体内湿气重可以适量吃橙子、柚子、木瓜、苹果、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱使用参苓白术丸、香砂六君丸、藿香正气水、二妙丸、平胃散等药物。

身体湿气重应该怎么去除湿体内湿气重这4种水果要少吃

立秋之后，通常就是一场秋雨一场寒，冬天慢慢到来。尤其最近几天阴雨绵绵，空气都是潮湿的，总感觉身上黏黏的，让人很难受。身体也很容易出现异常，特别是会引起体内的水湿不平衡，出现过重的现象。

体内湿气重有什么危害认识体内湿气重的3个危害

体内湿气重可能引发消化不良、关节疼痛、皮肤问题等危害。湿气重多与饮食不当、环境潮湿、脾胃功能失调等因素有关，需结合具体症状进行调理。

体内湿气重怎样祛除

体内湿气重属于常见中医概念，主要表现为身体困重、四肢乏力、食欲不振、大便黏腻等，一般可通过饮食调整、适当运动、改善环境、药物治疗、中医治疗等方法，从而达到缓解或祛除的目的。

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体内湿气重这些水果不要吃了

发布时间： 2017-11-02 09:48 来源：复禾健康

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很多人都因为体内湿气重，出现厌食、困乏、大便不成形等症状。因此，这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

需要提醒的是，阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表进而在体内形成湿邪。

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