喝茶在中国是很平常的一件事，而且茶还具有很多保健功能。在寒冷的冬季，喝一杯热茶不仅能够暖身，还能为爱在干燥季节上火的你败败火。
茶本是一味药，所有的药书都记载茶的性、味与作用，同时所有的药书都认为茶性寒味苦，陆羽《茶经》中说＂茶之为用，味至寒＂，《新修本草·木部》中说＂茗，苦荼，味甘苦，微寒无毒＂， 陈藏器《本草拾遗》中说：＂茗，苦，寒破热气＂，李时珍《本草纲目》：＂茶苦而寒，最能降火＂。《茶经》的味至寒，其实是指性至寒。
经常饮茶会带来一些什么样子的变化呢？
长年累月地饮茶可以使衰老延缓，而对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，因此经常饮茶的你自然显得年轻啦！
大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。
如何饮茶会有效显得年轻呢？
每日饮茶２～３杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。
最佳的显年轻秘诀是什么？合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，来维持体内的氧化和抗氧化反应平衡很重要。比如各种新鲜的水果蔬菜。
年轻的心态，无论何时何地都要活出一个精彩的自己，每天精神饱满也能够让人觉得充满活力。远离有害的环境，减少压力与负担。
不过，一年四季喝的茶是不一样的，千万不要一年到头只喝一种茶。一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
