老人旅游有益身心但要量力而行

退休生活其实是比较惬意的，但是常年呆在家中，觉得生活很是无聊。很多老人辛苦了大半辈子，存下来不少的资金，这个时候可以好好地享受生活了。中国的这一代老人在年轻的时候，都没有机会去看世界，而现在又想要去旅游一下。老人旅游有益身心，但须量力而行。

老年人出游虽有益身心，但也需要量力而行。前些时候，笔者认识的一对老年夫妇结伴去欧洲旅游，一走就是十几天。回家之后，两位老人的身体均不同程度地出现了一些不适，尤其是老先生，原本腿脚利落的他，在旅游时劳累过度，回国后双腿疼痛难忍，举步维艰，不得已，只得躺在床上，将医生请到家里治疗。

无独有偶，笔者还认识一位老年人，前些年独自一人远赴西藏旅游，未曾想却因高原反应，不得不半途而返。回家后，身体状况大不如前。由此可见，老年人在旅游时，应当量力而行，保重身体，注意安全。

与年轻人相比，老年人的身体状况毕竟不可同日而语，对于游兴正浓的老年人而言，外出旅游的方式方法显得尤为重要。现在很多旅游线路行程紧凑，日夜都有活动，这对于有些老年人而言，可能是吃不消的。还有一些旅游线路，行程时间长，一走十几天，有些老年人可以承受，但如果上了年纪，或者身体状况不好，游三五日尚可，时间一长难免透支身体。此外，有些旅游点山高路险，年轻人游玩起来尚且吃力，老年人参与其间，更显得力不从心。

对于老年人而言，外出旅游时一是要对自己的身体状况有一个正确的估计，选择合适的旅游，让自己玩得好、吃得消。二是旅游前宜未雨绸缪，对旅程中可能发生的状况做出预估，设计出应对方案，做好思想上、物质上的准备。三是旅游过程中要量力而行，在保障自己人身安全的同时，还要保持体力，避免过度疲劳，让旅程顺心、省心、开心，让自己享受到旅游的乐趣。

老人出去旅游就是为了开心，如果在途中出事了，还有什么心情呢?而且还会让家人担心，即使去也去一些适合老人旅游的地方，不要去太危险的地方。

老人旅游有益身心，但须量力而行。如今，老年人旅游如此受欢迎，退休在家的他们就想要到外面的世界去看看。不过，出去旅游的话，一定要让其开心，一定要注意安全。因为体力的限制，老人出去游玩可一定要多多注意哦。