三高，是很多中老年人都有的问题，尤其是高血压，高血压的病因复杂，可能他们都没有了解到引起高血压的原因有哪些，其实诱发的原因和我们的日常生活是息息相关的。年龄是其中一个因素，高血压会随着年龄的增长而增加患病几率，除此之外还有精神因素、肥胖、饮食习惯等都是造成高血压的主要原因之一。
1.遗传性的高血压病：
引起高血压的原因是因为遗传的概率在现今来说还是挺高的，达到了60%。所以如果人们患有高血压一定要及时治疗好，因为会有很高几率会遗传给自己的子女。除此之外，即使自己和妻子都没有患有高血压，自己的子女也有3%的几率会患有高血压，虽然几率不高但是也要重视，不然这样对自己和家人都是一个极大的伤害。
2.肥胖引起高血压：
或许大家都对因为肥胖引起高血压这个原因还是比较了解的，因为肥胖的体质会导致血容量增多，心排血量高，从而引起高血压，也是主要的原因之一。在中老年人群中有30%的人是因为肥胖引起高血压，由此可见肥胖的可怕之处。所以，中老年人需要注意自己的身材，切莫太过肥胖。
3.不良生活习惯：
现代人不管是年轻人还是中老年人，不良的生活习惯还是比较多的。比如长期吸烟喝酒，但是中老年人在不知不觉中抽烟喝酒得越厉害，身体出现的毛病就越来越多了。因为长期大量吸烟会加快心跳速率，从而导致血压增高引起高血压。而且长期的抽烟嗜酒不仅会引起高血压，还会出现高血脂和高血糖等诸多症状。
4.膳食影响：
食盐摄入过多是引起高血压的主要原因之一，这也是为什么现在人们都告诫中老年人最好清淡饮食的原因了。因为氯化钠是食盐的主要成分，中老年人吃得太咸会使得机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。所以，为了自己的身体着想，中老年人在饮食方面还是需要多多注意。
人们也不能出现一个错误的想法，以为高血压只是中老年人才会发生，只是说中老年人是比较容易出现高血压。如果年纪轻轻的你也有长期抽烟嗜酒、肥胖、食盐过多等习惯，高血压自然会找上门来的。所以为了健康着想，不管事中老年人还是年轻人都要多注意自己的日常生活习惯。
