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老年人处理烦心事的六个技巧

发布时间: 2017-12-04 11:14 来源:复禾健康

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社会的发展会给很多人带来不同大小的压力,比如说:社会压力、工作压力、养老压力等等,老年人即使退休也未必能逃过这些问题的烦恼,那我们应该怎么才能保持心情愉悦,起码要安度晚年吧,不能老想这些事,小编教你老年人处理烦心事的6技巧。

六招化解老人烦恼

  1、迅速遗忘

如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。

  2、自我劝慰

“算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”

  3、学会宣泄

在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。

  4、寻找快乐

在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。

  5、离开现场

俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。

  6、增强自信

自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。

当遇到烦恼的时候,老年人要想办法尽快从烦恼中解脱出来,这样才能拥有一个快乐健康的晚年生活。

这就是老年人处理烦心事的6技巧,总之遇到事情第一就是要有好心态,要稳重淡定,一辈子过来了什么大风大浪没见过,怎么能被这些事儿给难倒了呢,只要不焦躁,处事就能镇静下来,那就能有条不紊的把烦心的事儿给做咯。

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