您的位置: 复禾首页 > 保健 > 保健知识 > 正文

空腹绝对不能吃的食物 再饿也要忍住

发布时间: 2017-12-07 09:54 来源:复禾健康
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

人饿的时候容易饥不择食,总想找到食物快速的填报肚子,很多人会随手拿些零食水果来饱腹。殊不知吃错东西,最伤肠胃伤健康!当你空腹的时候,千万不能吃下面的这些食物来填肚子,哪怕再饿也不能!

西红柿

西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单—营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅不能满足机体生 理 需 求,更妨碍胃的吸收。

柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应,生成难以溶解的凝胶块,易形成“柿石”,容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高,而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激。若在空腹时食用,会增强饥饿感,使胃发胀满、泛酸,并加重原有的胃痛。

菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强,空腹吃会伤胃,其营养成分,最好在吃完饭后食用,才能更好地被吸收。菠萝最好能泡一下淡盐水,吃太多嘴唇及舌头会发涩,过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。

大蒜

大蒜含有强烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,影响胃肠消化功能。

牛奶

牛奶中含有大量的优质蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食,如面包、饼干类。

豆浆

空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,不仅达不到补充营养的作用,更会增加胃肠的负担。

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了更会胃酸过多而得胃溃疡。蜂蜜加热到67度以上,会破坏当中的维它命,而30度的水冲泡是刚刚好。

酸奶

空腹饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,而饭后两小时或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有通便作用。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月 经期间喝冷饮还会导致月 经紊乱。

空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。

空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、出冷汗、心悸,严重者导致低血糖,昏迷。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

饿了不能吃的东西有哪些,再饿也不能吃这九种食物
饿了不能吃的东西有哪些,再饿也不能吃这九种食物
日常生活中有哪些食物是饿了不能吃的?牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫“转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。酸奶空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,...[详细]
发布于 2024-07-08

最新推荐

运动完必须洗澡吗
运动完必须洗澡吗
运动后是否必须洗澡取决于运动强度和个人体感。低强度运动后若无明显出汗可暂缓洗澡,高强度运动后建议及时清洁。运动后皮肤会分泌汗液并附着灰尘细菌,不及时清洁可能堵塞毛孔或引发皮肤不适。高强度运动后大量汗液蒸发会导致体表盐分结晶,可能刺激皮肤产生...[详细]
2025-06-14 17:00
锻炼后吃的多会胖吗
锻炼后适量进食通常不会导致发胖,但过量摄入高热量食物可能抵消运动效果。运动后合理补充营养有助于肌肉修复和能量恢复,关键在于食物选择和摄入量控制。运动后身体处于能量消耗和肌肉微损伤状态,此时摄入适量蛋白质和碳水化合物能促进肌纤维修复并补充糖原...[详细]
2025-06-14 16:58
饱肚子洗澡好还是饿肚子洗澡好
饱肚子洗澡好还是饿肚子洗澡好
饱肚子洗澡和饿肚子洗澡各有优劣,具体选择需根据个人身体状况和需求决定。饱肚子洗澡有助于避免低血糖,但可能影响消化;饿肚子洗澡可能更舒适,但存在头晕风险。饱肚子洗澡时,胃部血液集中消化食物,此时洗澡可能分散血液流向皮肤,导致消化不良或轻微不适...[详细]
2025-06-14 16:57
天天吃糖对身体好吗
天天吃糖对身体不好,可能引起肥胖、龋齿、血糖波动、心血管疾病、营养失衡等问题。糖是人体重要的能量来源之一,但长期过量摄入会对健康产生多方面负面影响。糖分在体内代谢过程中会快速升高血糖水平,刺激胰岛素大量分泌。频繁的血糖波动可能导致胰岛素敏感...[详细]
2025-06-14 16:56
缺锌吃什么补得最快
缺锌时可以通过适量食用牡蛎、牛肉、猪肝、小麦胚芽、南瓜子等食物快速补充。锌是人体必需的微量元素,参与多种酶的合成和免疫功能调节,长期缺锌可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题。建议通过均衡饮食补充锌元素,必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口...[详细]
2025-06-14 16:55
吃饭前吃甜品会饱吗
吃饭前吃甜品会饱吗
吃饭前吃甜品可能会产生饱腹感,但具体效果因人而异。甜食中的糖分能快速升高血糖,可能通过神经反射抑制食欲,但持续时间较短且容易引发血糖波动。高糖食物会刺激胰岛素大量分泌,可能导致后续进餐时出现反应性饥饿感。甜品的成分和食用量对饱腹感影响显著。...[详细]
2025-06-14 16:54
早上可以吃甜食吗
早上可以适量吃甜食,但需注意控制摄入量和搭配其他食物。甜食能快速提供能量,但过量可能导致血糖波动、肥胖等问题。建议选择天然甜味食物如水果,避免精制糖类食品。甜食在早餐中适量食用可以为身体快速补充能量,尤其适合需要立即投入工作或学习的人群。蜂...[详细]
2025-06-14 16:53
医院动态 特色诊疗