您的位置: 复禾首页 > 保健 > 保健知识 > 正文

心脑血管病患者日常要注意这几点

发布时间: 2017-12-15 09:50 来源:复禾健康

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

一般来说,进入夏季后人的血管会舒张,血压会有所下降,这对心脑血管病患者而言,无疑病情会更稳定,因此生活中很多老年朋友会认为,过夏天比冬天更安全。这种认识其实是片面的,事实上,天气炎热也很容易引起心脑血管类疾病发作。

这是因为,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加。气温较高时,人体为散热会使血液集于体表,应急性血压升高,因心脏大脑血液供应减少,会加重缺血缺氧反应。另外,由于气压偏低、人体大量排汗、摄入水分不足,易使血液黏度上升,血液循环受阻,从而诱发血栓、心梗、冠心病,风等心脑血管疾病。

多喝白开水。

由于出汗多、饮水少,血黏度增加,缺血性脑卒中患者明显增加。尤其是闷热的桑拿天,气压低、出汗多、室内外温差大时,发病率特别高。而防止防治血黏度增高最好的办法就是多喝白开水。每天饮5-8杯水(2000毫升左右),注意要分多次饮用,不要一次喝太多。要提醒的是,人到老年,对缺水的敏感度下降,有时感觉不渴,其实身体已经缺水了。中老年人要每半小时小量喝水,以适应机体的需要。

运动不过分剧烈。

适当的体育锻炼能促进血液循环,防止动脉硬化和血栓。不过,在天气闷热的时候要减少运动量。据临床统计,70%-80%的心脑血管病发生于上午6-10时,所以锻炼时间最好选择傍晚,且强度不宜过大。

心态平和,遇事不烦躁。

天热,人们易心烦上火,遇事易发生争吵,特别提醒中老年心脑血管病人,最要注意心态平静,凡事想得开,少与人争执。因为精神紧张、激动,易发生心脑血管意外。每天睡个午觉。有规律的生活对心脑血管病人而言非常重要,不要熬夜,更不要通宵娱乐活动。夏季白天时间长,易疲劳,最好每天中午睡个午觉。

保证营养丰富平衡。

夏季各种蔬菜瓜果上市,食物种类丰富,患者可根据自身情况合理搭配。主食多吃含蛋白质、镁、钙丰富的食物,如鱼、瘦肉、豆制品、蛋、牛奶等,可同时搭配红薯、西红柿等富含胡萝卜素的食物,能减轻动脉硬化。天热时,喝一碗绿豆汤,吃上一块西瓜,既清热泻火,又能养心安神,是不错的选择。

适时调整药量,夏天,随着血压降低,患者可在医生指导下调整药物剂量,但不可盲目停药。一旦有不适,应及时就医。 意生活环境。夏天开空调要适度,室内室外温差不要超过6℃。早晚勤开窗户,保持室内空气流通新鲜。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

日常生活中白癜风要注意几点
日常生活中白癜风要注意几点
白癜风疾病对身体的危害性很大,患病后对患者的外貌和身体有双重伤害,且易诊断难治疗,虽然容易检查出来,但是想要治好却不是件容易的事,很多患者得知自己患上白癜风却难以治疗时,精神就会受到巨大打击,严重时还会患上抑郁症等心理性疾病,后果让人难以承受,因此要从基层上解决白癜风带来的困扰,...[详细]
发布于 2019-07-29

最新推荐

自助餐一吃就饱用什么添加剂
自助餐一吃就饱可能与食品添加剂无关,更可能是高油高糖食物、快速进食方式或心理暗示导致。常见影响饱腹感的食品添加剂主要有增稠剂、膨松剂、甜味剂、酸度调节剂、食用香精等。1、增稠剂黄原胶、卡拉胶等增稠剂会增加食物黏稠度,延长胃排空时间。这类添加...[详细]
2025-06-10 17:00
自助为什么吃一点就饱了
自助餐吃一点就饱了可能与进食速度过快、餐前饮水过多、胃肠功能紊乱、胃容量缩小、精神因素等原因有关。1、进食速度过快快速进食会导致大脑饱食中枢未能及时接收信号。食物在口腔中咀嚼不充分直接进入胃部,胃部压力迅速增加但神经反馈延迟,容易产生虚假饱...[详细]
2025-06-10 16:58
吃自助餐前需要饿一顿吗
吃自助餐前不需要刻意饿一顿。刻意空腹可能导致暴饮暴食,反而增加胃肠负担。刻意饿一顿再吃自助餐的做法并不科学。空腹状态下血糖水平较低,容易在进食时因饥饿感过强而快速摄入大量食物,导致消化系统短时间内超负荷工作。胃酸分泌过多可能引发反酸、腹胀等...[详细]
2025-06-10 16:57
自助火锅为什么吃一点就感觉饱了
自助火锅为什么吃一点就感觉饱了
自助火锅吃一点就感觉饱了,主要与胃部扩张受限、高油高盐食物刺激、进食速度过快、冷热交替刺激、心理暗示等因素有关。1、胃部扩张受限自助火锅汤底通常含有大量油脂和调味料,高浓度成分会快速刺激胃黏膜,导致胃部提前产生饱腹感。高温食物进入胃部后引起...[详细]
2025-06-10 16:56
晚上吃什么饱腹感强不增肥
晚上选择高膳食纤维、低热量的食物可以增强饱腹感且不易增肥,主要有燕麦、西蓝花、鸡胸肉、魔芋、鸡蛋等。1、燕麦燕麦富含可溶性膳食纤维,吸水膨胀后能延缓胃排空速度,提供持久饱腹感。其β-葡聚糖成分还可调节血糖波动,避免夜间饥饿感。建议选择无添加...[详细]
2025-06-10 16:55
一次吃多少算暴饮暴食
暴饮暴食通常指单次摄入远超日常所需的食物量,具体界限因人而异,但一般以明显超出饱腹感、伴随消化不适为判断标准。暴饮暴食可能与情绪波动、饮食不规律、代谢异常等因素有关。健康成年人单次进食量超过胃容量的三分之二即可视为过量,例如短时间内摄入超过...[详细]
2025-06-10 16:53
减肥后尿酸高怎么回事
减肥后尿酸高怎么回事
减肥后尿酸高可能与快速减重导致尿酸生成增加、高嘌呤饮食、水分摄入不足、代谢紊乱、肾脏排泄减少等因素有关。尿酸升高通常表现为关节疼痛、红肿等症状,可通过调整饮食结构、增加水分摄入、适度运动等方式改善。1、快速减重短期内体重下降过快会导致脂肪分...[详细]
2025-06-10 16:52