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这八个习惯可以让你拥有紧致的皮肤

发布时间: 2018-02-05 09:36 来源:复禾健康

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随着生活质量的不断提高,人们对于自身的保养可是越来越重视了,现在的大街小巷随处都可以见到美容会所,护肤品可谓是应有尽有,都不知道该选择哪种类型的护肤品来保养皮肤了,其实不光要从这些方面来保养皮肤,让皮肤状态永远保持年轻态,还有以下几个方面都是要注意的,而皮肤一老化,它最容易出现的就是皮肤皱了,拉下来了,不像年轻时候那样紧致了,而这八个习惯可以让你拥有紧致皮肤。

  一、内在调养

皮肤是身体内在的表现,所以想要拥有好皮肤,调理内在体质是根本。

1、不要熬夜,有规律作息,晚上10点前睡觉;

2、健康饮食,少油腻上火食物,清淡饮食,多蔬果粗粮,远离烟酒;

3、多给身体补水,早晚一杯水,是皮肤最好的保湿剂;

4、心态积极,心理健康;

5、借助中医调理身体。

  二、注意洗脸方法

洗脸是每天都要做的基础工作,日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。

1、冷热水交替洗脸,先用温水清洗,等脸上的洗面奶都冲洗干净了,再用冷水冲脸,有助于收缩毛孔,紧致皮肤;

2、洁面先洗手,很多人不洗手直接洗脸,这样会给皮肤带来很多细菌,先把手清洗干净之后再来洁面;

3、洗脸方法正确,洗脸不能敷衍了事,将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫,然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁,不可用力。

  三、脸部运动

脸部运动能促进血液循环,使面部肌肤变得红润、紧致。

1、咀嚼口香糖,帮助减少脸部皱纹,紧致皮肤;

2、多多微笑,微笑能够拉动脸部筋肉,增加皮肤弹性;

3、脸部按摩,给脸部做提拉按摩,虽然手法简单,但是长期坚持效果很明显。

  四、防止外界损伤

外界的伤害对皮肤有很大的损伤,平时要多加注意。

1、防晒,每天都必须做防晒工作,选择适合的防晒用品;

2、卸妆,卸妆一定要彻底,特别是化浓妆的时候;

3、隔离,现在空气污染严重,皮肤一定要涂隔离,与外界脏空气隔离开;

4、眼霜,眼部肌肤比较娇嫩,眼霜是一定不能忘记的;

5、防护,帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。

  五、补充营养

皮肤也需要补充营养,才能有好的状态。

1、维生素赶紧补起来,口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物;

2、胶原蛋白,皮肤的支撑力,务必要补充;

3、抗氧化,与岁月对抗的能力,多食用抗氧化的食物。

  六、坚持运动

坚持一项运动,选择适合自己的、自己喜欢的,不仅能够让身体强健,精神饱满,而且对皮肤的紧致也非常有好处。

  七、注意形体

很多优雅的女性都非常注重形体的训练,形体好的女性给人的感觉要年轻有魅力,而且形体美的人都非常注重自己的表情和小动作,比如:皱眉、低头、耸肩等不良的小动作都离他们远远的。

  八、热爱生活

热爱生活是放之四海而皆准的法则,热爱生活的人都有自己的爱好、执着于某些自己热爱的事情,生活过的正能量满满,皮肤也会随着你的整个精神状态而容光焕发。

  总结:很多人在保养皮肤方面的心得能够三天三夜也说不完,可是你做了这么多的功课,为什么皮肤还是老化的比较快,这就要想想原因了,很有可能你只注重了外部的保养,而不有想到内在的调养,要两者兼并才更有更好的效果,熬夜、经常使用电子产品等等这些对皮肤伤害可是非常大的,还有户外活动,保持年轻的心态,平时一些面部表情更不要出现,这样对于年轻的皮肤都是很重要的。

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发布于 2018-10-08

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