女人这个时期得注意 妇科炎症要远离

如何保养好女人的身体，这对我们的健康是非常的重要的，女人私处的健康是我们都要好好的了解一下，尤其是女性经期，这个时候生比较虚弱，最容易被细菌所感染，所以，能好好的保养自己的身体还是非常的有意义的。那么经期如何护理私处呢，一定要经常替换内裤，坚持私处干爽和透气十分主要。感兴趣的朋友不妨随小编一起来看看。

　　经期怎么护理下面卫生

女性在经期，身体的抵抗力是会比平时要差一些，而且子宫是张开的，再加上经血的排出，给细菌提供了有利于的居住条件，所以很容易感染炎症，来例假时一定要做好个人卫生护理，好好的保养身体。

　　卫生巾的使用要规范

选择合格产品：女性在经期，抵抗力下降，如果使用了不合格的卫生巾，就容易发生感染。不要轻易尝试新型产品，一定要购买有保障的，大品牌的产品。

使用最原创的：卫生巾不建议使用香味，药用型，抗菌作用等，香味中含有香料化学品，不利健康;健康的女性使用药用型，抗菌作用的产品，反而容易感染，使用最原始的，最简单的就好。

卫生巾别存放在厕所：打开了的卫生巾一定要尽快用完，就算用不完也不建议在厕所在存放，以免潮气令卫生巾滋生细菌。

每3-4小时换一次：一定要勤换卫生巾，至少每3-4小时就应该更换一片新的，且在换前把手洗干净，以免手上的细菌沾染到卫生巾上。

少用卫生护垫：量少的日子里女性习惯用卫生护垫，但通常护垫的材质透气性很差，不建议频繁，或长时间使用。

　　敏感部位清洁有讲究

忌盆浴，坐浴：经期要忌盆浴，坐浴，不要下水，以免脏水造成细菌感染。

用温水淋浴：在经期应该用温水冲洗外阴，避免让水罐入到生殖道内，清洗时，最好用温水淋浴，若没有淋浴条件，也要用专门的盆子洗，将外部的污物洗干净就好。

没必要特意用护理液：有些女性喜欢使用护理液清洁，但其实女性的生殖道本身具有抵抗功能，清水清洁即可，没有必要特意用护理液来清洁，若一定要使用，应用性质温和的产品，且一定要用水冲洗干净，避免残留物。

　　内裤的使用也要注意

及时清洗：清洁好了敏感部位之后，换下来的内裤要及时洗干净，以免隔夜后滋生更多细菌。

单独清洁：内裤一定要单独清洁，不要与裤子，外套等衣物混合在一起洗，以免其他衣物上的细菌沾染至内裤上，增加感染风险。

晾晒在通风处：如果是晴天，最好能将内裤晾晒在阳光下，有利于充分杀菌，即便没有太阳，也应该在通风处晾干，避免阴干而产生细菌。

　　啪啪啪一定要禁忌做

到了月经期，全身抵抗力比平时差，子宫内膜脱落出血，子宫口张开，碱性的经血中和了生殖道的酸性环境，天然屏障功能被削弱。经期同房会将细菌带入到生殖道内，上行感染，出现子宫内膜炎，子宫内膜异位症，盆腔炎等疾病。

　　来月经要注意些什么

　　避免受湿受凉

经期要避免受湿受凉，注意保暖，如雨淋、、冷水洗澡、游泳、贪食生冷的食物、服装裸露太多等，过冷过湿都会引起月经不调，痛经，或诱发其他疾病。

　　不要剧烈运动

生理期可以照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼，但是一些重体力活儿，以及过于剧烈的运动是要禁止的，不要让自己太劳累，避免增加腹压和震动盆腔，否则容易引发痛经，经量变多等。

　　不吃刺激食物

经期不能辛辣，生冷等等太刺激的食物，易影响到子宫排血，另外，烟酒、咖啡、浓茶等食品也要忌用，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证优质蛋白的摄入。

　　科学生活习惯

精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤等不必要的精神负担，要有充足的休息时间，切忌熬夜，以免影响内分泌平衡。

　　女性平时怎么护理私处

1、加强体育锻炼，增强身体素质。

2、平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。

3、经期卫生巾要常换，选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。

4、内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。

5、注意阴部卫生，少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒;经常洗澡;睡前用温水清洗外阴，洗盆专用;大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

6、防止罹患“时装性阴道炎”，青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

7、洁身自爱，守身如玉，毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

8、合理应用抗生素，少数少女长期大剂量应用抗生素(广谱)和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

结语：在经期女人肯定是要多注意护理的，只有健康的身体才是我们大家都比较希望的。经期不保养好身体很容易患上妇科疾病的，都是很就麻烦了。常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。