憋尿这件事情,相信很多人都做过!当在温暖的床上、在考场上、长途大巴上、会议上、找不到厕所的大街上等等,自己尿意来临却得不到释放!憋着难受不说还会引发一些健康问题!那么憋尿的坏处有哪些呢?憋尿真的像传言那样会把膀胱涨破吗?告诉你的是,危害不止这个,尤其是女性,憋尿更是会让身体健康受到多方面的影响!经常憋尿后果严重吗?我们一起来看看!
憋尿的坏处有哪些
憋尿的坏处1:损害膀胱功能
膀胱中有大量控制收缩功能的神经,一个人如果经常憋尿,膀胱中的神经就容易发生紊乱,使膀胱逼尿肌的张力下降,进而损害膀胱功能,导致排尿不畅。憋尿时膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。
憋尿的坏处2:诱发尿路感染
尿液是人体的代谢物,是一种对身体没多大用处的"废物",如果不及时排尿,则容易感染细菌,诱发尿路感染,严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等。
膀胱内贮尿过多而压力升高,可导致尿液逆流回输尿管和肾盂,假若尿液中有细菌的话,便容易引发肾盂肾炎。憋尿是前列腺炎的诱因之一,前列腺疾病发作时,患者会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。
憋尿的坏4:增加患癌的风险
那些经常憋尿的人,患膀胱癌的概率一般会比正常人高,因为尿液若不及时排出,其中含有的有害物质就会刺激膀胱黏膜的上皮细胞,久而久之就会增加患癌的风险。
憋尿的坏处5:出现排尿性晕厥
所谓"排尿性晕厥",是指人在排尿过程中出现意识不清、昏迷倒地的现象。排尿性晕厥与人憋尿时间太久有密切关系。
憋尿的坏处6:出现尿失禁
尿失禁多发生在女性身上,一个女性如果长期憋尿,控制尿液进入尿道的的括约肌就容易失去弹性,久而久之就会无法憋住小便,最终形成尿失禁。
憋尿的坏处7:患"心"病
憋尿使全身神经高度紧张,可引起自主神经紊乱,出现胃肠不适、呕吐、便秘及血压升高症状。这对于素有心脑血管疾病的老年人来说,无异于火上浇油。
憋尿的坏处8:引发痛经腰痛
女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位,妨碍经血流出,可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果"挤压"到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛。
憋尿的坏处9:有不孕的可能
"女性憋尿导致不孕"的说法并非危言耸听!因为人在憋尿的时候,子宫是向后倾斜的,当这种压迫达到一定的点时就会阻碍经血的流出,轻则引起痛经,重则导致不孕!
什么程度算憋尿
当膀胱积累接近200cc尿液时,开始有尿意感;当尿液接近400cc时,就有了很强"上厕所的冲动",恩,憋尿开始了。继续憋,尿液达到500~600cc,控制排尿的肌肉膨胀而松弛。此时,你觉得还可以继续憋,直到膀胱里的尿液达到"警戒值":最多800cc,这时的你就要"倾泻而出"了。
养成5个习惯,让你避免憋尿
1、外出前、睡觉前排尿;
2、工作或学习的休息间隙去排尿;
3、不贪念被窝,有尿意一定要赶紧去解决;
4、喜欢打majiang或玩游戏等的人儿,不要憋,尿完再继续耍;
5、特殊人群更要注意。
这些人群憋尿堪称高风险
1、孕妇憋尿时间太长,一旦出现感染,如果没能及时处理,炎症甚至还会影响顺利生产,可能出现流产、早产等。
2、前列腺炎患者有前列腺的人群,因为增大的前列腺组织会压迫尿道,所以一有尿意就应该排尿。
3、高血压患者丨憋尿会使交感神经兴奋,导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加;同时,长时间憋尿后突然用力排尿,又会使迷走神经变得过度兴奋,血管扩张。所以,有高血压的朋友也尽量少憋尿。
其实生活中就因为一个小小的坏习惯,而且憋尿对现在的人们来说简直就是一件普通得不能再普通的事情!也正是因为一件小事竟然会对人的健康产生如此大的危害,看来,对待身体的尿液,我们千万不能任性,一定不要憋尿,一定要及时排尿,小心呵护自己的身体健康!
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