身体开始慢慢变老了的几个表现

当你还是在小孩时代的时候，你特别想长大，不想大人管你，想自己 更自由地做自己喜欢的事情，但是一旦你长大了，成年了后你就后悔 你小孩时代的想法了，现在又怀念小的时候真好，年轻真好，如果人 不变老真好，没有办法，随着时间的流逝，你都还是要慢慢地老去的 。

当你老去的时候，身体或者健康上慢慢就会有其他表现。具体的表现 可以体现你已经老咯，要注意哦，看看这些表现有没有你的份？

1、不期而至的口干。随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一 样干涩？研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干。这说明 唾液分泌正在减少，而唾液对人体的作用至关重要——它不仅在吃饭 的时候帮助你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的关键物质。 事实上，口干就是衰老的征兆。解决办法：没事的时候，可以含一块 糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的分泌。如果每天已经摄入 了足够的水(8杯以上)，却仍然感到强烈口干，那就该咨询一下医生了 。美国牙科学会的咨询师马修认为，许多老年人服用的药物副作用会 导致口干。如果真的如此，请咨询医生，尝试更换一下目前使用的药 物。

出现赘疣

2、出现赘疣。赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看 上去它就像个小小的肉刺。多出现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间相 互摩擦的地方。调查显示，大约1/4的成人都会面临赘疣的问题，而中 老年正是其多发期。解决办法：加州大学洛杉矶分校的医学博士珍妮 金认为，外科医生特殊的剪刀及专门的电子探针都能够除掉赘疣，且 无痛无痕。虽然祛除赘疣并不难，但医生强调，千万不要自己在家随 意动刀。

　3、曲张的血管。就是能从皮肤表面清楚看到的那些乱糟糟的血管。随 着年龄的增长，脸部和腿部或红或蓝的细密血管会越来越清晰可见。 解决办法：最好的方法是预防。专家建议，休息时常常抬起双腿，能 够促进腿部血液循环，另外，尽量少穿太紧的裤子和鞋。

胃肠胀气

　4、胃肠胀气。年纪越大，消化能力越差。在肠胃中过度停留的食物， 被细菌分解成了多余的气体。对上年纪的人来说，肚子里的胀气会慢 慢在结肠下部堆积，然后伺机逃出体外。虽然这没有什么害处，但往 往会带给你“在大庭广众下污染空气”的尴尬。解决办法：有一些食 物很容易产生气体，比如大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它们对身体 有益，千万别停止食用。在这种情况下，增强消化能力是关键，多摄 取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研究显示，通过4周的补充菌 ，大多人都能有效地减少胃肠胀气。此外，用细嚼慢咽取代狼吞虎咽 也是减少胃肠负担的一个有效办法。

当然还有下面的一些细节哦，请注意了。

　　细节1：脸上毫毛变多

部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而 随着年龄的增长，一些女性会出现脸上毫毛变多的现象。纽约大学医 学院皮肤科教授Doris J. Day指出，这是由荷尔蒙问题引起的。年纪 大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而 使得面部毫毛增多。

细节2：头顶头发变薄

的女性在绝经后会注意到头顶的头发显著变薄。纽约大学医学院毛 发修复中心主任Ken Washenik指出，50岁以后，男性和女性都会遭遇 这样的尴尬。原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。正常人每天都 会掉头发，但如果你开始看到头顶变稀疏，说明脱发问题比较明显。

　细节3：眉毛变稀疏

眉毛变稀疏也与体内激素失衡有关。很多人会选择用眉毛移植来解决 这个困扰。在眉毛移植术中，医生一般会将后脑勺毛囊单位移植到眉 部，但这种技术的缺陷在于，被移植的毛囊长出来的毛发可能会很长 ，像刘海一样。因此，有些眉毛整形专家建议，如果出现这种尴尬， 选择比头发颜色淡一些的眉笔来画眉毛可能会更合适。

　细节4：鼻子和耳朵变大、变垂

虽然人的耳朵在6岁时就能90%成型，但即便到了青年期，也还是在缓 慢生长的，因此耳朵会随着年龄慢慢变大。关于鼻子的一个理论就是 ，鼻部皮脂腺丰富，细胞的新陈代谢快，因此鼻子也有不断生长的可 能性。由于皮肤软组织的松懈和支撑结构的改变，耳朵和鼻子都会随 着时间慢慢下垂，如果有戴耳环的习惯，情况更是如此。

细节5：开口

笑时，牙白部分变多与年轻时候相比，你也许会惊讶的发现，现在的你开口笑时，牙白部 分变多了，牙龈似乎看不见了。这是因为你的牙龈正在退化和萎缩， 包裹牙齿的部分越来越少了。正常门牙的平均长度一般为10~12毫米 ，牙龈退化后，它的长度能变成15~17毫米。和皮肤一样，牙龈的胶 原蛋白纤维也会随着年龄的增长渐渐流失。

细节6：手背出现青筋和斑点

由于手部脂肪非常少，缺乏足够的组织支撑，因此皮肤很容易变薄， 导致青筋突出。再加上双手暴露于外界环境的机会最多，经常受日晒 影响，所以年纪大的人容易出现老年斑。青筋和老年斑都是衰老的征象。

　细节7：双脚粗糙、变形

足部肌腱和韧带的弹性和灵活性会随着年纪增大逐渐降低，导致足部 骨骼承受的压力变大，容易变形。常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的 问题，因此如非必要，建议爱美女性尽量少穿高跟鞋，以确保足部韧 带能够充分伸展，维持其弹性。

身体这7个细节变化都在提醒：你真的老了。不过，在整形技术发达的 今天，通过医学美容手段能一定程度逆转这些变化。