女孩子对自己的身体是需要好好的了解的,女人经血颜色发黑了,这该怎么是好呢。月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血,约每月一次,很多人将其称为“例假”。女性来例假的时候会出现各种问题,如痛经、经血发黑等等,想要安全度过例假期,那就需要多保健。那么例假期间血是黑色的是怎么回事呢?女性经期该怎么保健呢。
例假期间血是黑色的是怎么回事?
经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。一般来说,例假期间血发黑的原因有三种:
1、肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定,量少,色淡红或黯红,质薄。腰膝酸软,足跟痛,头晕耳鸣,或小腹冷,或夜尿多。舌淡,脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
2、气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后,经量增多或减少,经期延长,色淡,质稀。或少腹疼痛,或头晕眼花,或神疲肢倦,面色苍白或萎黄,纳少便溏。舌质淡红,脉细弱。治疗宜气血双补。
3、气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定,经量或多或少,色紫红,有块,经行不畅。或伴小腹疼痛拒按,或有胸胁、乳房、少腹胀痛,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
女性经期该怎么保健?
1、清洁卫生
因为经期子宫开放,内膜破裂,细菌容易从阴道进入。所以经期必须注意保持外阴清洁,月经带及内裤要勤换,严禁同房及盆浴,以免邪毒侵入,发生妇科疾病。
2、劳逸结合
在月经期间适当的劳动与运动还是可以的,但要避免过度疲劳与剧烈运动,如劳动强度不能太大,剧烈的体育活动或健身运动尽可能不参加。因体力活动过大往往耗伤人体的气,气虚则不能控制血液,而使经期延长或经量过多。
3、调情志
这是指在月经期,阴血偏虚,肝气偏旺,情绪容易激动。
假如心情不舒畅,肝失疏泄,可以使得全身的气血运行不畅,则可影响月经的正常来潮或加重行经时的不适感。所以在行经期一定要保持心情舒畅,在这方面既要靠本人的调节,也要靠家庭其他成员的谅解与配合。
4、适寒温
这是指在月经期间,人体虚弱,不仅细菌病毒等微生物容易入侵体内,而且外界气候的寒热也会乘虚而入,所以在寒冷的天气适逢月经来潮,需要注意多穿衣服,注意保暖,防止受风受寒,否则普通的风寒还会入侵子宫,与经血相互搏激,血液凝结。
中医古书上记载叫“热入血室”,表现为月经排泄不畅,怕冷发热同时出现或交替出现,用一般治疗感冒的药物效果比较差。另外,经期不可以下水游泳或接触冷水。而在酷暑炎热天气适逢月经来潮,需要防暑降温,否则暑热病邪入侵体内,会消耗人体的阴血,导致月经量减少。
5、节饮食
这是指在月经期,血液流出,阴血虚弱,阳气偏亢,饮食不能过于辛热香燥或过于生冷寒凉。
因为如果过食辛热香燥之物,如辣椒、羊肉、桂圆等,一方面容易耗伤阴液,另一方面容易使血分蕴热,使热迫血行,导致月经量过多。
结语:护理好身体,这些都是需要及时的保养的。如果过食生冷寒凉之物,如生冷水果、冰冻食物、冷饮等,可以使得血液为寒邪所凝,以致血行受阻,导致月经过少不畅或出现痛经。在月经期间适当的劳动与运动还是可以的,但要避免过度疲劳与剧烈运动,如劳动强度不能太大,剧烈的体育活动或健身运动尽可能不参加。因体力活动过大往往耗伤人体的气,气虚则不能控制血液,而使经期延长或经量过多。
