如何利用饮食提高性能力

饮食是提升性能力的关键,男人在工作生活中难免会有绝大的压力,在加上一些不良的生活习惯使得我们的性能力有所下降,此时,提升自己的性能力要注重饮食的健康,饮食的健康是保持性能力高涨的主要因素,男人应该学会利用饮食帮助自己提升这一能力。

多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于加强性欲及精液、精子的生成。

适当摄入脂肪

调查表明,长期素食的女人,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并干扰生殖能力。男人因为必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

补充维生素和微量元素

研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、延长精子的生成并加强其活力等方面具备决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有主动作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

枸杞为何被称之为美食伟哥

枸杞的药效是有多功能的,美女们用它来美容明目,男人们有的是用来明目,但是我想更多的是用它来帮助壮阳吧?在大量的科学实践结论下,男人多吃枸杞是具备壮阳功效的,为何这么说呢?下面我们就请男科专家来为我们做一个详细的讲解,看看枸杞里面到底包含了什么。

枸杞的作用与作用你知道多少?用枸杞泡水喝,不仅能够美容养颜,还能补肾强骨、减肥瘦身。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具备延长白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、血糖和血脂。一眼看上去,枸杞好像跟男人搭不上边,其实枸杞还有壮阳的作用。枸杞怎么吃壮阳?

水果伟哥

转阳一直是男人的必修课。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就能够达到壮阳的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等情况。对于中老年男人们,不能够不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的壮阳品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得特荐的壮阳佳品。壮阳一直是男人的必修课。男人不深不妨多吃枸杞吧!更吸引人的一点是,枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,于是精明的英国商家索性将枸杞称为“水果伟哥”。

现代医学也证明,枸杞能够降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等,对人体健康起到非常有益的作用。

九种壮阳食物男人不容错过

羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99·7%(牛奶仅为85%)。专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最好的营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

海藻

海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男人性功能衰退、性欲降低。所以,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类

早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,非常是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女人功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

大葱

据说巴尔干半岛一些民族的青少年男女婚礼仪式上会出现葱,表示期望新人健康快乐。现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到壮阳补阴的作用。

蜂蜜

含有生殖腺内分泌素,具备明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,能够坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜,营养也非常丰富。《本草纲目》中说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对医治阳痿有效。

狗肉

狗肉味甘、咸,性温,具备益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应关注狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调整性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

虾

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体疗效。

男人提升性能力要从饮食开始,这些饮食原则可以极为有效的助力男性保持好的性爱能力,在性生活中表现的更加出色。男人的工作生活压力都很大,饮食和习惯的不合理会导致男人失去往日风采,性爱能力会下降,出现肾虚的症状。生活中可以利用这些食物来壮阳,提高自己性能力,利用饮食调理身体是最佳的选择。