减肥,是很多人都在做的事情,说到减肥,方法又很多,从饮食、生活方式,诸多方面调节,在这里,给大家介绍食疗减肥,坚持喝一种茶水,能帮助减肥,这就是荷叶茶。那么,为何荷叶茶,能帮助减肥?相比其它方式,荷叶茶,为何更加安全、有效呢?
荷叶茶的营养?
荷叶茶,就是把荷叶浸泡,做成的茶水。在药房,能买到荷叶,买回来浸泡,方法简单,效果强。首先,关心的一点,就是荷叶的营养。
在荷叶中有:莲碱、原荷叶碱、荷叶碱、维生素C、膳食纤维、黄酮苷、有机酸等,对促进身体保健、调节、代谢非常好。
荷叶的功效?
荷叶营养丰富,功效也很强大。荷叶属寒性,具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火的作用,对清热安神、利尿降压有帮助。
而就减肥来说,诸多典籍中有:荷叶减肥,令人瘦劣的说法,是说,荷叶能帮助减肥,让人瘦身。为此,医生会推荐肥胖患者饮用荷叶茶。
为何喝荷叶茶能帮助减肥?
荷叶碱去除脂肪
首先,荷叶中有生物碱,以荷叶碱来说,能分解体内脂肪,并且能帮助排出。
喝了荷叶茶,能使得荷叶碱遍布肠壁,隔离脂肪,防止脂肪堆积。另外,坚持饮用,还能让你对油脂起到排斥作用,不再过多摄入脂肪含量高的食物。
纤维素促进排便
荷叶中有大量纤维,能促进大肠蠕动,帮助排便,清除毒素。对缓解便秘、通便非常好,难看的小肚子,被减去变得平摊,“小腹婆”,自然会远离你。
富含茶瘦素
喝茶叶茶,还能吸收茶瘦素,能控制食欲、能量,让你平衡调节。
另外,吸收茶瘦素,能控制新陈代谢、促进能量消耗,肠道不再拥堵、脂肪得到消耗,纤瘦的身材,自然就找上了你。
当然,即使喝荷叶茶能帮助减肥,并非适合每个人,在饮用时,相关的注意事项,一定要知道。
注意事项
首先,饮用时,生理期的女性,就要避免,荷叶茶属寒性,生理期女性饮用,可能会加重寒气,容易伤身。
其次,脾胃虚弱的人,也不宜饮用,容易造成腹泻。
后,小编建议,在饮用荷叶茶时,搭配一些中药材,效果会更好,能中和其寒性。例如,玫瑰花、甘菊、洛神花、决明子,都是不错的选择,搭配起来饮用,效果更强,对身体更有益。
喝荷叶茶瘦身,就说这么多,希望大家多重视,了解荷叶茶营养、功效、饮用好处,能促进调节、保健,当然,在医生指导下,效果会更好,避免出现大麻烦。
