原来这些表现是患有强迫症

在日常生活中,想必很多人经常能听到身边的朋友或是同时说自己患有强迫症,但是自己又对强迫症不太了解。什么叫强迫症?强迫症的表现?强迫症怎么治疗接下来我们就一一的进行解答。

什么叫强迫症

强迫症是和抑郁症一样,属于精神疾病里的一种,只不过没有抑郁症产生的后果严重。它是属于焦虑障碍疾病的一种类型,在医学上主要表现为强迫思维和强迫行为的神经精神疾病。

大多数患有强迫症的患者都是会出现强迫意向,就是在遇到某种情况,或是在某种特定的场合时,患者会控制不住自己做出一种明知于当时情况相违背的念头。就像是你和朋友一起走路,但是你就行想要推一下朋友,只不过是没有做出来。

患有强迫症的大多患者,都是会出现反复检查的症状,患有此症状一般是与强迫疑虑同时出现。患者一般就是已经对做好的事情不确定,出现怀疑和不放心的情况,一定要反复进行检查。就像在出门之前一定要反复的检查已锁好的门和窗,反复核对已写好的文件、笔记等。

而有的强迫症患者则会出现强迫礼仪式的动作,比如在做某样事情之前,一定要先做某些固定且有程序的动作,比如穿衣服一定要先穿衣服再穿裤子,衣服裤子一定要按固定的规律或位置摆放等。

而有的患者会出现强迫性穷思竭虑的现象,比如对一些自然现象或生活日常中的某个事情反复思考,明知这毫无意义,却又不能克制自己,举些例子就是:地球为什么是圆的、为什么太阳会发热、房子为什么朝南而不是朝北等等。

而强迫对立思维的患者会在脑中相继且重复的出现两种对立的词语或概念,这会使患者感到苦恼和紧张,比如当患者想到“美丽”的同时,脑子中会立刻出现“丑陋”;当说到“安全”的时候,心中就会想到“危险”等。

随着时代的不断进步,大家对心理健康越来越重视,近年来的统计数据表现强迫症的发病率正在不断攀升,且强迫症以及成为15-44岁的中青少年人群中疾病负担重的20种疾病之一。而且在起病的同时,人们又没意识到事情的重要性,经常导致严重影响生活了才去就诊,这无形中就增加了治疗的难度,所以我们应该要提高对强迫症的重视,做到早发现且早治疗。

强迫症的表现

(一)强迫联想:反复回忆一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。

(二)强迫回忆:反复回忆曾经做过的无关紧要的事,虽明知无任何意义,却不能克制,非反复回忆不可。

(三)强迫疑虑:对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实。

(四)强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北。”

(五)强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到“拥护”,立即出现“反对”;说到“好人”时即想到“坏蛋”等。

(六)强迫意向:在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。

预支烦恼

强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期,也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼。当然强迫症人群的烦恼并不完全来自于自寻,而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题,这种被错误预计的问题将严重影响目前的精神状态,而导致行为失当,表现出一些强迫症的症状。

重复动作

强迫症被大家熟知,是因为网络之中有很多总结强迫症表现的幽默段子,而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好。这些小举动其实都在说明强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。

抛开内因不谈,这种反复的动作即是强迫症人群普遍的表现之一。如果你生活也是常常怀疑家中煤气是否关好,甚至坐立不安打的回家关煤气的话,就要小心是不是强迫症喽?

自卑感强

常常都在思考一种心理问题产生的根源,有些学者说强迫症来源于幼儿时期的恐惧感或是不被信任感,但是我觉得这个深度问题的表现就在于强迫症人自卑感强,换句简单的话来说就是不够自信。

强迫症人群总是怀疑自己的想法、决定和行为,她们无法说服自己去相信自我,从而造成了这些各式各样的强迫症症表现。

持续恐惧感和非自主幻想

需要说明的是重度的强迫症是需要及时就医的。因为重度强迫症可能伴随着其它精神类疾病,不再仅仅只是常见的强迫症了。

重度强迫症人群常常感到持续的恐惧感,怀疑自己的人身、财产受到严重的威胁,甚至马上就要受到伤害。并伴随着不自主的幻想,而这种幻想通常是朝向较坏的一面发展。可以说是幻想增加了恐惧感,总之重度强迫症已经难以控制自己的精神和行为,给工作和生活都造成了严重的影响。所以,这种情况需要及时就医。

我们常常将一些反常的行为称之为强迫症,比如常常反复清洗手部的洁癖人群,我们会说她是强迫症,但就专业的角度来将这就是属于被区别的范畴。轻度的洁癖仅仅就是个人的行为习惯,只要严重的洁癖才会属于强迫症洁癖。

强迫症怎么治疗

强迫症的发作不仅影响患者正常的工作和学习,而且严重的还会导致患者心理功能的受损,所以及时治疗强迫症是必要的,那么,具体长期强迫症的治疗方法有哪些?下面就从三方面来介绍具体的治疗方法。

转移法,有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。

行为疗法,患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象。经过一段时间的反复练习,当拉弹橡皮圈3-5次能对抗强迫现象的时候,橡皮圈就可以脱掉,以后再出现强迫现象,就立即能想得手腕上橡皮圈的对抗气力,用自己的意念就能消退强迫欲念。

宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够快速开释出积于内心的郁积,对于人的身心发展是非常有利的。

我们现在已经了解了强迫症,也知道强迫症应该怎么治疗。平时自己一定要避免一些问题。还有一般患有强迫症的患者,是不知道自己患有强迫症的,或许是因为习惯的问题,他们并不当成一种疾病。不过一般强迫症是没有什么大的伤害。