为何胖人容易情绪低落？可能阳虚了，按按这一处

都说心宽体胖，是不是说明胖的人就更乐观，不容易有烦恼呢？答案显而易见并不是，那么如果身边肥胖的人，出现了情绪容易低落的情况，该怎么办？今天就跟着小编一起来了解一下吧。

为何他们很容易情绪低落呢？这是因为他们的身体有病因在作怪。阳气不足的人就容易精神不振，而且阳虚的话，到冬季的症状会更明显，特别是怕冷，手脚经常是冰凉冰凉的，穿再多的衣服也不会觉得暖和。

身体里的阳气对我们至关重要，如果阳气上升了，那么我们的精神就会很好，相应的，如果阳气不足了，人的情绪很明显就会低落了。并且，阳气还是我们的动力来源，体温来源。在寒冷的冬天，身体也能保持一定的体温状态，就是依靠阳气。所以，阳气不足的话，就会容易情绪低落、怕冷、手脚冰凉、腹部冷痛等症状。

如何缓解这一状况呢？多多按摩督脉以及膀胱经。

按摩方法：双手的手掌叠加在一起，从上面开始按压后背的脊柱督脉以及两侧的膀胱经，直到下面，患者感到背部发红发热为止。然后用双手把患者髂腰部固定住，用摇动的方法，让患者的身体跟随着轻轻摇动。最后，再用双手按压在背部，从上到下这样做5次。按摩的力度要均匀，开始的时候可以稍微轻一些，然后逐渐加重力度。

作用：促进阳气生发，疏通脏腑的精气，调节神经系统功能。

还有其他方法可以帮助生长阳气吗？在每天晚上洗澡的时候，用淋浴冲背，也是能够起到按摩的作用。但是，水温要调节好，不要用凉水来冲背。当然也可以选择泡澡的方式，有条件的话，可以买一些温补的药材放在浴缸里面，用温热的水来泡澡。用来泡澡的药材选择温补阳气的就行了，不要放太辛热的，例如艾草泡澡就很不错了。另外，泡澡的水也不要太烫，每天泡个十几分钟就够了，不然泡太久的话，反而会导致阳气外泄。

除了按摩之外，平常时候尽量不要吃冰冷、寒凉的食物，要按时睡觉，适当地锻炼锻炼身体。在食物补充方面，多吃一些比较温热的食物，例如在食物中加入一些生姜，或是常吃韭菜，平常时候可以多吃一些温热的汤、粥之类，这样调养一段时间，就可以看到效果。

如果你发现身体比较肥胖的人，很容易出现情绪低落，动不动就会情绪进入低谷期，对其他事情都没什么兴趣，那么就要注意了，这类肥胖的人，很有可能是阳虚体质。阳虚体质的肥胖之人在这方面表现的比较明显，多关心他们，帮助他们。