女人如何养生 养生妙招你知道不

女人都是要多保养身体的，养生妙招也是得多学习的。现在已经是处暑节气，这个节气的到来，说明炎热就要离开了，慢慢的就要降温了。对于不喜热的女人来说，这可是个好消息。不过，处于热冷更迭的时期，是特别容易生病的，所以说，女人要记得行动起来养生才行哟。

　处暑已到女人该这样养生

　　一、吃

饮食很重要，女人若是不进食的话，不仅容易变瘦，而且身体的健康会遭到损伤。所以说，女人需要认真对待饮食。处暑已到，在炎热即将离开的日子里，女人们在饮食方面必须要注意，否则的话，会损伤身体滴。

1、吃酸忌辣

处暑过后，从气象角度来看，秋季已经到了。想要健康度过秋季就要想法子保护肺阴，因此在饮食方面就需要多吃一些酸味的食物，因为此类食物具有润肺收敛的功效，常吃它们有助保护肺部。

处暑到了之后，天气就会变得干燥起来，此时若是吃热性的食物就会加重燥热，进一步损伤身体阴气。之所以这样说，因为这类食物原本就性热，再加上烹饪的时候，食物中的水分会流失，如此吃起来身体就会更容易上火的。所以说，女人们到处暑过后应该忌吃辣，比如说花椒、辣椒等食物。

2、吃果忌瓜

处暑已到女人们这个时候在饮食方面最好选择可以滋润身体的，避免身体太过燥热，这时就应该吃些水果，比如有助润肺的梨，比如富含钾和维生素的苹果等。

当然，有了能吃的自然有不能吃的，小编提醒，处暑到了之后，瓜类的就应该少吃一些，或者说忌口，因为瓜类大多数性阴寒，要是吃多了脾胃的就会受到伤害的。所以说，为了避免脾胃受伤，女人们想要吃瓜类的时候，千万要注意食量哟。

　二、穿

处暑到了，之后的天气会慢慢转凉，这个时候除了需要在饮食方面注意之外，在穿衣方面也要注意。若是增减衣物不及时的话，身体很容易着凉的，所以说，女人们在处暑时节到来之后，应该关注下自己穿衣方面哟。

　1、多备几件秋装

处暑时节到了，意味着天气慢慢从热转凉，在热凉交替的时期，天气变化异常，无法把握温度，为了避免着凉，最好的法子就是多备几件秋装，以便及时添加衣物，为身体保暖。

　2、衣服要透气及吸湿

处暑时节到了，天气就开始慢慢变凉了，所以女人们开始穿上厚衣服。有保暖意识是好的，但是女人们要注意因为接下来的天气时热时凉，难以把握温度。女人们贴身的衣裤要选择透气并且有助吸湿的，因为时热时凉的天气若是来不及脱衣的话，身体就会被捂得出汗。

若是汗液不能被衣服吸收的话，一直停留在皮肤上的话，女人们就会感到身体黏黏的，很是不舒服。所以说，女人们处暑过后要记得购买一些透气又具有吸湿性的贴身衣物哟。

　处暑时节女人养生注意事项

1、夜晚睡觉要注意关好门窗，同时睡前最好在腹部盖上薄被，因为处暑到了之后，气温会慢慢下降。到了半夜的时候，温度会下降的更快，若是不盖薄被的话，寒冷之气就容易从肚脐侵入到身体里面，从而造成身体损伤。

2、要注意防病，处暑到了气候的变数比较大，时热时凉，女人们只要稍微不注意就容易感染风寒或是引起风热感冒。所以说，为了避免被疾病缠上，女人们从今天开始就应该注意防病哟。

结语：文章的介绍你都了解了吧，其实，对女性来说，身体肯定也是得及时的护理的。处暑到了之后，瓜类的就应该少吃一些，或者说忌口，因为瓜类大多数性阴寒，要是吃多了脾胃的就会受到伤害的。所以说，为了避免脾胃受伤，女人们想要吃瓜类的时候，千万要注意食量哟。