石榴剥开最方便的方法是顶部切盖法。将石榴顶部切掉一部分，露出内部隔膜，沿隔膜划开外皮后轻轻掰开即可取出果粒。
石榴顶部切盖法操作简单且不易弄脏手。用刀在石榴顶端横切约1厘米厚度的盖子，注意不要切到果粒。观察切面可见白色隔膜将果室分隔，用刀背沿隔膜纹路纵向划开外皮至底部。双手握住石榴两端向两侧掰开，果室自然分裂，此时可用勺子轻敲外皮使果粒脱落。这种方法能保持果粒完整，避免汁液飞溅。
对于较硬的石榴可先揉搓软化。将未切开的石榴放在桌面滚动按压，使果粒与内膜分离。之后采用水中剥法，将石榴对半切开后浸入清水，在水中剥离果粒能防止汁液喷溅，果粒沉底后滤水即得。注意选择成熟度适中的石榴，过熟果实易破裂影响操作。
剥石榴时建议佩戴围裙或在流水下操作，防止汁液沾染衣物。取出的石榴粒可冷藏保存三天，也可榨汁或制作沙拉。石榴富含维生素C和花青素，但含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。处理后的石榴皮可晒干泡茶，具有收敛止泻功效。
2021-10-25
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