摘草莓时需选择成熟度适中、果蒂鲜绿的果实，用拇指和食指捏住果蒂上方轻轻扭转即可摘下。摘取过程中要避免挤压果肉、拉扯藤蔓或触碰未成熟果实，同时注意穿戴防晒衣物并携带透气容器存放。
成熟的草莓通常呈现均匀鲜红色且散发清香，果蒂周围叶片舒展鲜绿。采摘时用指尖抵住果蒂连接处的细茎，向一侧轻微施力旋转，听到轻微啪嗒声即表示完整分离。过度用力可能导致果肉破损或藤蔓损伤，影响后续果实生长。阴天或清晨露水干后采摘最佳，此时果实温度较低且表皮干燥，便于运输保存。装筐时建议单层平铺并垫入软布，叠放高度不超过两层以防压伤。
遇到果蒂干枯发褐或果实局部发白的草莓不宜采摘，这类果实可能过熟或未充分成熟。若发现果实表面有虫蛀孔洞或霉斑，应避开该植株区域防止病害传播。雨天采摘后需及时摊开阴干，潮湿环境易加速腐烂。对于家庭种植的草莓，建议保留0.5厘米果梗延长保鲜期，商业种植则需严格保留萼片保证商品性。采摘后两小时内冷藏可最大程度保留风味物质。
草莓采摘季节应做好防晒措施，佩戴宽檐帽和冰袖避免晒伤，过敏体质者建议穿长裤防止藤叶刮蹭。随身携带饮用水及时补充水分，高温天气每半小时需到阴凉处休息。选择底部有透气孔的塑料筐或竹篮盛装，禁用密封塑料袋以免产生水汽。采摘后尽快用淡盐水浸泡五分钟驱虫，流水冲洗后需充分晾干再冷藏。每日采摘量以当天食用量为宜，冰箱保存不超过三天，冷冻储存可制作果酱或甜品原料。
