营养不良可能导致性功能下降。长期营养摄入不足或失衡会影响激素分泌、血液循环及神经功能，进而对性功能产生负面影响。
蛋白质摄入不足会减少性激素合成，导致性欲减退和勃起功能障碍。锌元素缺乏直接影响睾酮生成，降低精子质量和数量。维生素E和B族维生素缺乏可能干扰神经传导，影响性兴奋反应。必需脂肪酸不足会减少前列腺素合成，减弱生殖器官的敏感性。铁元素缺乏引发的贫血可能造成体力下降和性活动耐力不足。
严重营养不良时，身体会优先保障心脑等关键器官功能，性功能相关系统的营养供给可能被削弱。某些极端节食或偏食行为可能造成特定营养素严重缺乏，短期内就会出现性功能异常。消化吸收功能障碍患者即使摄入足够营养，也可能因吸收问题导致性功能受损。长期酗酒或药物滥用者往往伴随营养不良，会加重性功能障碍。部分代谢性疾病患者可能出现营养利用障碍，间接影响性功能。
保持均衡饮食对维持正常性功能至关重要。建议每日摄入足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充含锌丰富的牡蛎坚果，多吃深色蔬菜补充维生素。避免长期单一饮食，控制酒精摄入。如出现持续性功能下降伴体重异常变化，应及时就医排查营养缺乏或潜在疾病。适当运动有助于改善血液循环和激素分泌，但过度运动可能加剧营养消耗需注意平衡。
2025-03-14
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