小孩不喜欢洗澡可通过调整水温、增加趣味性、建立固定流程、选择温和洗护用品、家长陪伴等方式改善。儿童抗拒洗澡通常与触觉敏感、玩耍需求未被满足、对流程陌生等因素有关。
水温过高或过低都会引起儿童不适，建议将水温控制在37-40摄氏度之间，接近人体体温。可先用手肘内侧测试水温，避免温度计带来的紧张感。冬季可提前用暖风机升高浴室温度，夏季注意通风降温。
在浴盆中放置防水玩具如橡皮鸭、漂浮字母等，或将洗澡编成游戏故事。选择卡通造型的沐浴海绵、会发光的沐浴球等工具，转移孩子注意力。注意玩具材质需符合国家安全标准，避免细小零件造成误吞风险。
每天固定时间段进行洗澡，形成生物钟预期。采用可视化流程图展示脱衣-冲水-打泡泡-冲洗-擦干等步骤，每完成一步给予贴纸奖励。初期可缩短洗澡时间，逐步延长至10-15分钟。
使用无泪配方的婴幼儿专用沐浴露，避免含有皂基、香精等刺激性成分的产品。洗发水可选择免洗型或配有护目罩的款式。沐浴后及时涂抹低敏润肤霜，预防皮肤干燥带来的不适。
低龄儿童可由家长陪同洗浴，用轻柔动作示范清洁过程。大龄儿童允许其自己主导洗澡顺序，家长在旁辅助。洗澡后给予拥抱、讲故事等正向反馈，避免将洗澡作为惩罚手段。
培养儿童洗澡习惯需要持续耐心，可记录洗澡日历给予阶段性奖励。若长期抗拒伴随尖叫、呕吐等过度反应，需排查是否存在感觉统合失调等发育问题。日常生活中避免强制脱衣、突然冲水等可能引发创伤记忆的行为，通过绘本、动画等方式提前做好心理建设。注意保持浴室防滑措施，确保洗发时不直视浴霸强光，创造安全舒适的洗浴环境。
