煮面用生抽还是老抽需根据口味需求决定，生抽适合提鲜调味，老抽适合增色提香。
生抽颜色较淡，咸味适中，含有一定鲜味成分，适合用于需要保持食材原色的菜肴或汤面调味。生抽的发酵工艺使其富含氨基酸和微量元素，能提升面条的鲜味层次，尤其适合清汤面、拌面或需要突出食材本味的烹饪方式。使用生抽时建议在面条快出锅前加入，避免高温久煮导致鲜味流失，搭配少许白糖或香醋可进一步激发风味。
老抽颜色深褐，质地浓稠，因添加焦糖而具有独特酱香和上色效果，适合用于需要深色汤底或卤面的烹饪。老抽的糖分和色素在高温下能与面条更好融合，常用于制作炸酱面、红烧牛肉面等重口味面食。但需注意控制用量，过多老抽易导致汤色发黑且过咸，可搭配少量冰糖平衡口感，或与陈醋同用以解腻增香。
无论使用生抽或老抽，建议搭配骨汤或菌菇汤提升整体鲜味，同时添加青菜、豆芽等蔬菜平衡营养。控制钠盐摄入量，高血压患者可选用低盐酱油并减少后续加盐。存放酱油需避光密封，开封后冷藏保存以保持风味。根据面条种类和个人口味灵活调整酱料比例，尝试混合使用生抽与老抽可获得更丰富的味觉体验。
