芹菜可以冻起来保存，但解冻后口感会变软，更适合用于烹饪而非凉拌。冷冻保存主要适用于需要长期储存或制作预制菜的情况，短期保存仍建议冷藏。
芹菜冷冻前需进行预处理以保持品质。将芹菜洗净后切成适合烹饪的大小，焯水30秒后迅速过冷水，沥干水分后分装进密封袋排出空气。这种方法能最大程度保留芹菜的色泽和营养，解冻后可直接用于炒菜、炖汤或制作馅料。冷冻芹菜维生素C损失较小，但膳食纤维结构会因冰晶破坏而软化。
新鲜芹菜冷藏保存更适合短期使用。未清洗的芹菜用厨房纸包裹后装入保鲜袋，冷藏可存放一周左右。若发现芹菜茎部变软，可将其直立浸泡在冰水中1小时恢复脆度。芹菜叶容易腐烂，建议分开保存并优先使用。冷冻芹菜可能出现轻微褐变，不影响食用安全性但会降低美观度。
无论选择冷冻或冷藏，都应避免芹菜与苹果、梨等乙烯释放量大的水果同放。日常饮食中建议优先食用新鲜芹菜，其含有的芹菜素、挥发油等活性成分更完整。特殊情况下需长期保存时，可将芹菜与其他蔬菜混合制成蔬菜包冷冻，使用时无需解冻直接入锅，能最大限度减少营养流失。保存期间定期检查是否有冻伤或变质迹象，出现异味或霉斑应立即丢弃。
2025-04-23
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