维生素AD可以促进钙吸收。维生素AD中的维生素D能够帮助肠道对钙的吸收，维生素A则有助于骨骼生长和发育。
维生素D在人体内转化为活性形式后，能够促进小肠对钙的吸收效率。它通过调节钙结合蛋白的合成，增加肠道上皮细胞对钙的通透性，从而提高钙的吸收率。维生素D还能减少肾脏对钙的排泄，帮助维持血液中钙的平衡。缺乏维生素D可能导致钙吸收不足，影响骨骼健康。
维生素A虽然不直接参与钙的吸收过程，但对骨骼发育有重要作用。它能够促进成骨细胞的活动，帮助骨骼正常生长。维生素A缺乏可能导致骨骼发育异常，但过量摄入也可能对骨骼健康产生不利影响。适量补充维生素AD对钙的吸收和骨骼健康都有积极意义。
建议在日常饮食中适量摄入富含维生素AD的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋黄等，同时注意均衡饮食和适度晒太阳，以帮助身体对钙的吸收和骨骼健康。如有特殊需求，应在医生指导下合理补充维生素AD制剂。
2025-05-14
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