起床后口苦咽干？

肝火旺盛，在中医理论上认为，是肝经火胜的一种病理情况。而肝火旺盛的原因，可能是常有生活不规律、常吃肥甘油腻食物、气郁化火等，使人体产生肝脏火气旺盛。而肝火旺盛，常见的一些表现可能有，易怒、头疼、口苦、口干，且肝主目，眼睛也可能会受到一定的影响，所以眼睛可能会有这些表现，比如：视物模糊、眼干、分泌物较多等。而口苦咽干，很有可能是因为肝脏的火气旺盛，产生肝气的疏导产生问题，进而影响到胆汁的分泌，使胆汁上涌，进而产生口苦咽干的问题。建议吃这几样食物，预防肝火旺盛。

如何降肝火？

肝火旺盛对于人体有一定的影响，所以要保证生活作息规律，保持心情顺畅，因为肝火旺盛，常见原因便有生活作息不规律、气郁化火，使肝脏产生火气。所以生活中，保持良好的作息时间和心情，可能有助于降肝火。少吃油腻食物，嗜嗜油腻，也可能是导致肝火旺盛的原因之一。所以少吃油腻食物，可能有助于预防肝火旺盛。常吃一些降肝火的食物，也可能有助于预防肝火旺盛。

常吃这几样食物，有助于降肝火？

苦瓜：苦瓜是生活中较为常见的食材之一，性寒、味苦，归肝经，在传统医学上认为，苦瓜具有生则性寒，熟则性温的作用，经常食用有清热群或的，解热除烦的作用，进而帮助缓解肝脏火气旺盛等问题。而苦瓜中所富含的膳食纤维和维生素C较为丰富，而维生素C是较好的抗氧化剂，能够帮助人体提高机体应激能力，促进突变细胞的复原，进而降低发生肝脏病症的危险性，有护肝养肝的作用。

绿豆：绿豆又叫做青小豆，欺负含有较为丰富的营养物质，如多种维生素、蛋白质、叶酸、胡萝卜素等。其性寒、味甘，能够生津止渴、清热解毒，有养肝的作用。此外，绿豆还能够保护肝脏细胞、抵抗病菌。如果是因为肝炎问题所产生使肝脏火气旺盛，刚好食用绿豆能够帮助预防病情发展，并且栌斗中所含有的活性物质也能够防治肝脏病变提高肝脏的免疫力，有养肝护肝的作用。

如果出现肝火旺盛，很可能是因为肝气疏通产生问题，进而影响到胆汁的分泌，产生早上起来有口苦咽干的表现。并且肝火旺盛，可以吃苦瓜和绿豆来进行调养，进而帮助预防肝脏火气旺盛等问题。并且建议生活中尽量调整好休息的作息，因为肝脏多数会在晚间11点后进行工作，如果是经常熬夜很可能会损伤到肝脏，进而使火气加大，产生肝火。并且每天可以多出门散散步，帮助调节好心情，有利肝脏健康。