去除猪肉腥味可通过浸泡、焯水、腌制、香料搭配、酸性调味等方法实现。猪肉腥味主要来源于血液残留、脂肪氧化、代谢物质等因素，合理处理能提升口感与安全性。
将猪肉置于清水中浸泡半小时至两小时，期间换水两到三次。清水能溶解部分血水和游离氨基酸，减少腥味来源。带骨猪肉可延长浸泡时间，肋排类建议用流水冲洗辅助去腥。冷冻猪肉解冻后浸泡效果更佳，但需注意避免室温下长时间浸泡导致细菌滋生。
冷水下锅煮沸后撇去浮沫，持续焯煮三到五分钟。焯水能使蛋白质凝固锁住汁液，同时去除残留血液和脂肪氧化物。大块猪肉可切分后焯水，五花肉建议焯至断面无血水渗出。焯后立即过冷水能收紧肉质，但可能影响后续炖煮的酥烂程度。
用料酒、姜片、葱段等调料腌制二十分钟以上。酒精能溶解腥味物质并挥发带走，生姜中的姜烯酚可中和异味。重腥部位如猪肝可加少量白醋或柠檬汁腌制，肥肉部分可用花椒粉吸附异味。腌制后建议冲洗表面再烹调，避免残留调料影响成菜风味。
烹调时加入八角、桂皮、香叶等芳香类香料。香料中的挥发性油脂能掩盖腥味并产生复合香气。红烧做法可先用香料煸炒出油，清炖建议使用香料包避免残渣。针对不同部位：排骨适合搭配豆蔻，猪蹄推荐使用草果，内脏类宜加重花椒用量。
添加食醋、番茄、山楂等酸性食材协同去腥。酸性环境能抑制三甲胺等腥味物质的挥发，山楂中的有机酸还可软化肉质。炖煮时早期加醋利于去腥，收汁前再加可保持酸味鲜明。糖醋比例建议1：1平衡口感，酸味过重可能影响蛋白质凝固。
选择新鲜猪肉是去腥基础，购买时注意肉质呈淡红色、触感微润无粘液。处理过程保持厨具清洁，生熟分开避免交叉污染。日常可储备陈皮、丁香等传统去腥香料，根据菜品灵活调整方法。长期摄入腥味过重的猪肉可能影响消化功能，特殊人群如孕妇儿童建议选择腥味较轻的里脊等部位。若猪肉出现异常气味或色泽变化，应停止食用以确保安全。
