养生做好4件事 秋冬少生病

提起秋天，很多人的第一印象就是干燥，肉眼可见的就是皮肤干、口鼻干、大便干。燥主秋令，且燥邪易伤肺，归根结底，这所有问题的症结都在于肺。中医认为，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热，肺合皮毛。通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤，所以，肺在秋天最易伤。但反过来看，此时也是养肺的黄金时机，如果你错过了冬病夏治，那千万就不能再错过养肺黄金期，否则冬天身体好不了。

秋不养肺，冬病缠身，养肺值得所有人做。

　　1、女不养肺，老得快

中医认为“肺主皮毛”，其通过宣发作用，将气血津液输布全身。温养肌肤皮毛，以维护正常功能，如果一个人肺的宣发功能不正常。就会使皮肤得不到充分的营养供应而慢慢衰老、退化、出现皱纹。一般来说，肺不好的人，不仅皮肤没有光彩，还特别爱过敏，所以，对于爱美的女性朋友来讲，养颜先要养肺。

　　2、男不养肺，易患癌

男人往往有吸烟的习惯，这样很伤肺，此外，根据中医五行的理论，肺为金，肾为水。所以通过养肺，还可以起到补肾的效果。

　　3、老不养肺，病缠身

“主呼吸之气”是肺最本职的工作，它上与鼻、口相通。气体可由此直接入肺，简单来说，肺就像我们体内的空气净化器，但又不像机器那样能常清洗或更换滤网，所以，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变。使人更容易出现咳嗽等呼吸道症状，甚至诱发气管炎、肺炎等疾病。

　　4、小不养肺，易咳嗽

秋冬，孩童特别容易感冒咳嗽，大多是因为肺气受损，而秋天是养肺的最佳时间。此时不把肺养好，就等于埋下了健康隐患，秋天养肺气。可以从两个途径着手，一个是直接补肺气，另一个是间接补肺气。