心乱了，病就来了！养生的最高境界是养心

养生的最高境界是养心。人是一切生物中构造最完美的灵体。健康的身体是本自具足的，人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的。而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

心，是健康的根本，健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净，健康，从调节心性开始。调节心性需要学习圣贤传给我们的大智慧，正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病，因为有了正确的观念，你就会有正确的决定，就会有正确的行为，就可以预防许多疾病的发生，一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。

错误的因不除，错误的果就不会绝根，与其相信药物，不如相信自己所具足的自我调节能力，但这需要在你得道（智慧开了）的前提之下，才能分辨这一切，中庸，是养生的根本原则，顺应自然是养生的最高境界，那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你生病了，你不舒服了。你不自在了，那你就是违背自然了。

要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的，人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象。是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭，所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨心。心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事。对内可以打扰血气，使之失正常。

烦恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源。不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱，

人违背了养生法则，虽不一定会立即得病。但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会，这就和交通规则一样。你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。