初冬将至，警惕冬季养生谣言

骤降的气温、干燥的冷风带来了寒冷的气氛，很多人开始准备保暖工作。各种御寒食品，养生方法统统用了起来，御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。但人们在冬季养生观念上依然存在不少误区，下面我们一起看看，冬季有哪些养生误区。

　　1.冬季饮酒暖身

“喝点酒暖暖身子”你应该对这句话不陌生，很多人也相信“喝酒暖身”的理论。但事实并不是如此！酒精会扩张血管，让脾胃的热量散发到体表，酒后感觉暖和。是因为热量被酒从内部“拱”到身体表面，虽然感觉浑身热乎乎的，但身体内其实在变冷。

　　2.穿秋裤会丧失抗寒基因

在严冬，还是有很多人不穿秋裤，有些是为了风度。而有些则是轻信了穿秋裤会丧失抗寒基因的谣言，从基因的角度讲，虽说环境可以影响基因。但由外在环境条件导致的生物性状改变是很难遗传的。

　　3.食物要趁热吃

饭要趁热吃，水要趁烫喝，很多人都这么做，但其实这是一种坏习惯。如果长期食用温度过高的食物，就很容易烫伤口腔黏膜形成溃疡，而且我们食管内壁的粘膜能耐受的最高温度是60℃，食物过烫会对食管黏膜造成伤害。更严重还会引起食道癌，胃癌，但现在有很多人喜欢吃热食，归根到底是胃寒导致。

　　4.冬天人体骨头变脆

气候变冷，人们的户外运动相对减少，身体的钙、磷吸收也会受到影响，因此出现了这样的谣言。人的骨骼矿物质密度在冬季呈降低的季节性变化，部分骨头会变得极其脆弱。也就是常说的“一到冬天骨头就变脆”。

　　5.房间放洋葱防流感

冬季是感冒的高发季，网上传言说，洋葱是细菌磁铁。室内放入洋葱可杀灭病菌、预防流感，专家表示，没有食物会主动吸附病菌。在办公室或家里放一颗洋葱可以吸附病菌、预防流感的说法没有任何科学依据。

真正的养生是要从自身情况出发，实事求是切勿盲目跟风，生活中多一丝理性，科学养生，合理膳食，身体才能更健康。