秋冬养生，红糖先行

俗话说：“红糖是个宝，病毒全赶跑”，研究证明：一年四季中，人有一半的病是在冬天落下的病根。红糖作为日常饮品，时此常喝，益气补血。轻松搞定这些小毛病。

　　红糖+姜：防治感冒

1防治感冒

如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶。几分钟即可感觉微微出汗。记住一定趁热喝，比吃感冒药还好用。

2手脚冰凉

有些人容易手脚冰凉，用暖手宝。其实不用，每天早晨一碗红糖姜水。能暖和一整天，不受手脚冰凉之苦。

3改善痛经

痛经的妹子知道痛经的滋味。自制一杯暖宫红糖姜茶，不仅能经血通畅，改善痛经。还可以助孕，效果非常好。

　　红糖+山楂：咽喉发炎

1咽喉发炎

秋冬感冒人很容易咽喉发炎，红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适。消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。

2防动脉硬化

冬季天气寒冷，动脉容易出现硬化。红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量。防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

　　红糖+桂圆：改善睡眠

红糖泡桂圆的功效，有效改善睡眠。

要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究。红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神。用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用。红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。放点红糖熬粥，则有益气养血之效。

　　红糖+鸡蛋：冬季瘙痒

1预防乳腺癌

科学家发现，每周坚持喝红糖煮鸡蛋的女性患乳腺癌的风险会显著降低。因为鸡蛋中富含的维生素D有助于预防乳腺癌。

2生发养发

常喝红糖煮鸡蛋的女性们头发长的都普遍快，因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长，男生也可以喝的。

　　红糖+芝麻：牙龈上火

1牙龈上火

秋冬季天干气燥，很容易引发牙龈上火。红糖芝麻粥不仅能明显改善牙龈上火，还能固齿健龈，防止牙齿早衰。

2头发稀黄

常喝芝麻红糖粥能益精生发。防止头发早衰，尤其对经常脱发的人群，非常适合。另外对小儿头发稀黄也有很好的改善作用。

3延年益寿

芝麻红糖粥很适合老年人食用，具有强身固本，延年益寿的功能。许多名贵老年保健品大部分会含有芝麻红糖成分。