小雪节气：警惕三类易发疾病

一年中有很多的节气，每个节气都有指定的日期。小雪节气是11月22日，这时气温会慢慢的下降，人们会根据天气的容易患上很多疾病。如感染类疾病、心脑血管类疾病以及腹泻等疾病，疾病的发生对身体的危害性是非常大的，因此要做好预防。

小雪节气与小雪是不一样的，小雪节气是有指定日期的，小雪节气的到来代表进入了冬天。一年中有很多个节气,每个节气都会因为天气或者是其他的原因，引起某些疾病的发生。因此在小雪节气的时候要警惕三大疾病的发生。

　　1、小雪节气警惕感染类疾病

小雪节气前后的气温都是比较低并且不稳定的，还会有寒潮来袭，要做好防寒保暖。特别是老年人和小孩子要格外注意，大部分的老年人都是喜欢早起晨练的。当进入小雪节气后，对于晨练的时间可以做出相对应的调整，也就是往后推迟，并且锻炼也要适可而止。心情也要保持阳光的心态，小孩子在早上和晚上外出时，家长记得给孩子添加衣物。尽量远离密集的场合，同时要注意饮食卫生。

　　2、小雪节气警惕心脑血管类疾病

随着小雪节气的到来，对于作息的时间也要做出调整。晚上休息的时候，最好不要超过十点，早上的时候可以在六七点之后起床。避免熬夜，经常熬夜会使人们的身体免疫力下降，对身体造成很大的伤害。另外在饮食方面可以多吃一些温性的食物，在菜肴中，可以多放葱、姜以及蒜等调味。每天的时候也可以喝一杯热牛奶，还有吃些橙子或者是橘子。注意，橘子不宜吃太多，容易上火。

　　3、小雪节气警惕腹泻疾病

在睡觉之前养成用热水泡脚的好习惯，对于不适用热水泡脚的足部的患者除外。热水泡脚可以刺激到脚底的穴位，起到了温肾以及补肾的作用，提高了身体的抗寒能力。

小雪节气的时候容易引起很多疾病的发生，因此对于这些疾病要做好预防。关于小雪节气易患的疾病以及如何做好预防，在以上的内容中已经做了详细的介绍。希望可以帮助到大家，小雪节气做好疾病预防，远离疾病，与健康同在。