手脚冰凉别慌张，这几种食物帮助你

我们每个人的体质不同导致现在很多女性会出现手脚冰凉的情况，这种情况也是分严重和轻微的，许多女性遭遇手脚冰凉的情况就会很困惑，小编这边就给女性朋友们推荐一些食物来改善这种情况。

手脚冰凉要吃以下几种食物

我们在生活中经常会遇到手脚冰凉的情况，一些御寒的肉类的食物可以很好的改善这种情况，比如羊肉 、牛肉 等，这些食物有着很好的御寒作用，具有丰富的蛋白质以及脂肪，有着补气活血和壮阳的作用，多吃这一些这样的食物，可以使身体气血充足，因为据了解女性手脚冰凉有一部分是由气血不足导致的，上面的食物刚好可以有效解决这个状况

当然一些蔬菜也是不能少的，通过医学方面的研究发现，人们之所以怕冷是因为身体缺少了无机盐引起的，比如胡萝卜 、白菜等食物里面都拥有所需的无机盐，因此对于这些食物是可以多吃一些哦~

另外也是可以摄入一些含碘的食物，如菠菜、海带、玉米等食物，这些食物可以加快身体内的甲状腺激素分泌，使身体里面大部分的细胞氧化速度加快，从而增加了产热，使皮肤的血液循环，从而有效的抵御严寒。

当你的手脚开始冰凉别慌张，要正确通过食疗的方法治疗，以上介绍的食物都是非常有健康的，平时也可以多多通过运动的方式进行预防，晚上泡脚也可以有效的预防严寒的侵入，看完这些你该知道如何去改善生活了吧。